ATELIER SINGULIER

Libère ta voix, ta parole et ta joie

Des ateliers pour parler, chanter, explorer les sons, avoir des moments de partage et de joie à partir de notre profondeur.

À l’ère des bouleversements géopolitiques, économiques et climatiques, et face à l’omniprésence du numérique, certains d’entre nous sont plongés dans la solitude, l’isolement et la perte de sens. Autrefois, les tribus connaissaient l’importance structurante des rituels et de la vie en groupe. Nous avons perdu ce pilier constitutif de notre équilibre intérieur, personnel et groupal.

Et si nous vous proposions de retrouver le plaisir de parler de vous en présence du groupe et de trouver la communion en chantant avec lui ? Nos ateliers sont présentés en quatre volets, avec un intervalle d’un mois entre chaque pour que les effets puissent perdurer. Vous êtes libres de venir à l’un d’eux, à plusieurs, ou à tous. Aucun prérequis n’est demandé. Et si vous : « chantez faux » vous êtes aussi les bienvenus.

Chaque atelier comprend des exercices corporels et vocaux préparatoires et des temps de partage de vos ressentis avant de commencer (et en fin de séance), puis nous vous proposerons des exercices de chant ou d’improvisations vocales spécifiques à chaque ateliers.

Grâce à la force et au soutien du groupe, votre présence à vous-même, votre moral, votre élan de vie, et surtout votre joie de vivre seront décuplés.

1ère séance

La joie avec les chansons françaises

Les chansons des années 60 et 70 avec leurs textes et leurs mélodies sont particulièrement insouciantes, joyeuses et entrainantes. Nous vous proposons d’en chanter plusieurs pour réveiller en vous cette légèreté et cette joie de vivre si agréables à incarner dans son corps. Pour le démarrage nous mettrons les audios des chansons originales en fond pour vous aider à chanter a cappella. Et pour votre plaisir nous en chanterons aussi quelques-unes des années 70 à 2000. Et si La vibration de joie que procurent ces chansons nous incitera à l’expanser, nous pourrons terminer en dansant.

2ème séance

Chant vibratoire et improvisations vocales

Notre voix peut avoir un effet bénéfique sur nous-même et pour cela le « humming » est très puissant. Il s’agit de fredonner le son « M » . Après des exercices pour bien réveiller notre masque (résonateurs du visage) et tout notre Etre, chacun pourra improviser des sons, ou une mélodie en présence du groupe.

Vous vous dites peut-être : « mais je ne sais pas faire ça et j’ai peur ! ». Rassurez-vous l’intervenante sera là pour faire évoluer en douceur et progressivement les exercices de manière à vous aider à gagner en confiance. De surcroît vous serez nourris et fièr.e de l’avoir fait.

Le fait d’être en lien avec notre profondeur et avec celle des autres nous procurera à minima de la détente et au plus, de la joie.

3ème séance

Massage vocal en groupe

En chantant nous produisons de la dopamine : l’hormone du plaisir et de la récompense. De plus le fait de chanter pour les autres et de recevoir leur chant spécifiquement dédié à notre personne, nous procurera de l’ocytocine : hormone de la confiance, de l’empathie, du lien, de la relation et de l’amour.

Tout le groupe en se connectant à vous, vous enverra intuitivement des sons ou mélodies rien que pour vous, un véritable massage sensoriel et intérieur ! Avez-vous déjà gouté à ces attentions et soins de tout un groupe, porté rien que pour vous et au moyen de la voix ? Non ? Alors ce sera le moment d’en faire l’expérience !

Donner, recevoir en fredonnant ou chantant est un beau moyen de nous sentir accueillis, soutenus et de soutenir à notre tour, un bon appui pour poursuivre notre chemin au quotidien !

Aucun prérequis n’est attendu, et même si vous : « chantez faux », soyez rassuré.e, cela fonctionnera ; il suffit d’être attentif à l’autre et de lui donner votre son avec votre présence et votre intention pour qu’il-elle puisse le recevoir.

4ème séance

Création d’une ambiance vocale

Nourris de tout ce que nous aurons expérimenté, notamment dans les séances précédentes, nous pourrons vivre ce dernier atelier comme un bouquet final, un feu d’artifice vocal !

Avec une thématique choisie au départ, nous pourrons inventer et créer en groupes une composition fredonnée, sonorisée ou chantée. Cet exercice est ludique, inventif, il sera l’occasion d’expérimenter, de nous amuser, de laisser libre court à notre fantaisie, de faire en entente avec le groupe, et enfin de savourer notre création collective en la chantant.

Selon l’évolution de l’atelier et le temps dont nous disposerons, nous pourrons vivre d’autres surprises : la danse nous permettra de traduire par notre corps, nos vécus durant cet ou ces atelier. Elle nous aidera à évacuer ce qui aura encore besoin de l’être, à inscrire dans notre corps et dans toutes nos cellules, cette liberté, inventivité et joie de vivre que nous aurez accumulées durant ce moment. Elle nous aidera à repartir avec une énergie renouvelée dans notre quotidien, nourri.e.s de cette force du groupe, du chant ou du son et de la joie vécue et véhiculée.

Judith FAVRE

Judith Favre est art-thérapeute psycho-corporelle, comédienne clowne et voix pour la télévision.

Elle a à cœur d’accompagner les personnes vers leur libération intérieure et extérieure à travers des ateliers de groupe centrés sur l’expression artistique et scénique, le travail de la voix, la prise de parole en public, le clown et la danse. Elle propose également des ateliers de relaxation. En parallèle, elle accompagne en séances individuelles d’art-thérapie afin d’aider chacun à transformer ses freins en leviers de croissance et à mobiliser ses ressources personnelles, pour alléger et éclairer son chemin.

Elle guide les personnes avec bienveillance et dynamisme, en étant attentive aux messages exprimés par leurs mouvements et manifestations corporelles, qu’elle considère comme le reflet de leurs émotions, de leurs sensations et de leur monde intérieur.

Son expérience avec la voix est riche et plurielle. Elle l’a développée à travers sa pratique du théâtre et son travail pour la télévision. Elle a suivi des cours de chant et participé à plusieurs chorales. Dans son approche art-thérapeutique, elle tisse un lien entre le corps, la voix et l’univers intérieur de la personne.

Pour résumer son parcours, tant personnel que professionnel, elle se sent aujourd’hui en joie, épanouie et profondément reconnaissante envers la vie et envers toutes celles et ceux qui l’ont accompagnée à devenir qui elle est. Elle accompagne désormais avec enthousiasme les personnes sur leur chemin d’épanouissement.

www.facebook.com/JudithFavreArttherapeute

Détails des événements

	1ère séance	2ème séance	3ème séance	4ème séance
Dates	Dimanche 6 décembre 2026	Dimanche 10 janvier 2027	Dimanche 14 février 2027	Dimanche 14 mars 2027
Horaires	13h45 à 18h
Lieu	Tour Merveilleuse du Schloessel, à Strasbourg
Accès	Par la rue de la Rotlach ou par la rue de la Tour
Tarif	45€ (40€ si inscription à au moins 2 ateliers) + adhésion
Nombre de participants	Limité à 10 personnes
À emporter	Une tenue souple, une bouteille d’eau.	Une tenue souple, une bouteille d’eau, un tapis de sol et de quoi se couvrir (gilet ou plaid).
Inscriptions	Ci-dessous	Ci-dessous	Ci-dessous	Ci-dessous