ATELIER RÉGULIER

Attention à la marche !

« Attention à la marche ! » est une activité de marche attentive en groupe dans une perspective de développement personnel.

La marche en forêt, en partie silencieuse, sur des parcours variés et accessibles, avec tous les sens en éveil, parfois agrémentée de quelques exercices sensoriels ou coopératifs, aère l’esprit, équilibre le corps et enracine en soi-même.

Notre attention y est orientée vers la vigilance de rester présent à ce que nous vivons et ressentons, en nous-même, en harmonie avec le groupe et avec le milieu naturel.

Jusqu’à l’émerveillement !

La marche et les activités en forêt développeront l’attention de chacun :

- aux perceptions par les sens
- aux pensées et aux émotions
- à l’équilibre et à la dynamique du corps
- au souffle et aux énergies
- à l’intériorité et à la spiritualité
- aux autres et au monde vivant.

Cet atelier propose d’aller davantage en profondeur que dans une balade détendue où l’on discute librement. L’effort, raisonnable, porte sur la persévérance dans le rythme et la durée de la marche et, parfois, sur le caractère montagneux qu’offre notre région. Cet effort correspond également à la vigilance de rester attentif à ce que l’on vit dans cette démarche, en soi-même, en harmonie avec le groupe et le milieu naturel.

Cette activité repose sur les principes de justesse et de respect pour soi-même, pour chacun et pour la nature.

Alain GEIGER

Professeur de culture religieuse, formateur et animateur, Alain explore les grandes questions : croyances, valeurs, spiritualité, histoire, sens de l’existence… Il s’intéresse également aux outils qui permettent de mieux se connaître, de prendre du recul et de comprendre ce qui se joue en soi et dans la relation aux autres.

Président et animateur bénévole des Ateliers de Croissance Personnelle, il crée des espaces où chacun peut réfléchir, expérimenter, échanger et avancer à son rythme. Attentif à l’intériorité et à ce qui s’articule entre les mots, il croit à la force discrète du collectif : une parole, une marche, un repas… suffisent parfois à donner un petit plus à la vie.

Alain aborde les sujets sérieux avec curiosité, inventivité et une pointe de malice. Il propose des repères, mais laisse à chacun le soin de choisir sa direction, parce qu’il n’existe pas d’itinéraire tout tracé. Car, comme dirait le Doc Brown à Marty McFly dans Retour vers le futur :

« La route ? Là où on va, on n’a pas besoin de route ! »