ATELIER RÉGULIER

Attention à la marche !

« Attention à la marche ! » est une activité de marche attentive en groupe dans une perspective de développement personnel.

La marche en forêt, en partie silencieuse, sur des parcours variés et accessibles, avec tous les sens en éveil, parfois agrémentée de quelques exercices sensoriels ou coopératifs, aère l’esprit, équilibre le corps et enracine en soi-même.

Notre attention y est orientée vers la vigilance de rester présent à ce que nous vivons et ressentons, en nous-même, en harmonie avec le groupe et avec le milieu naturel.

Jusqu’à l’émerveillement !

La marche et les activités en forêt développeront l’attention de chacun :

- aux perceptions par les sens
- aux pensées et aux émotions
- à l’équilibre et à la dynamique du corps
- au souffle et aux énergies
- à l’intériorité et à la spiritualité
- aux autres et au monde vivant.

Cet atelier propose d’aller davantage en profondeur que dans une balade détendue où l’on discute librement. L’effort, raisonnable, porte sur la persévérance dans le rythme et la durée de la marche et, parfois, sur le caractère montagneux qu’offre notre région. Cet effort correspond également à la vigilance de rester attentif à ce que l’on vit dans cette démarche, en soi-même, en harmonie avec le groupe et le milieu naturel.

Cette activité repose sur les principes de justesse et de respect pour soi-même, pour chacun et pour la nature.

Alain GEIGER

Alain Geiger est professeur d’enseignement religieux et formateur. Sa pédagogie conduit notamment à la recherche de repères sur les croyances, les valeurs et la spiritualité.

Dans la vie associative, formé et expérimenté de longue date, curieux et inventif, il est un animateur rigoureux et attentif. Intervenant bénévolement, il est actuellement président des ACP.