Stage résidentiel ou voyage

La confiance en soi par l’improvisation théâtrale

Stage résidentiel d’été

Un temps de vacances pour grandir en confiance !

L’improvisation théâtrale est un puissant outil pour découvrir tout son potentiel communicatif et créatif. Plusieurs outils proposés pour grandir en confiance dans l’expression de soi : Prise de Parole, Impros théâtrales, Art de conter, StoryTelling, Jeu du clown.

Que ce soit votre 1er stage ou que vous ayez déjà suivi des week-ends, ce stage est bien plus intense, il permet d’approfondir et d’aller plus loin dans les exercices. Cette formule résidentielle au cœur de l’été, dans un  lieu d’accueil magnifique dans les Vosges, vous enthousiasmera ! Et surtout en 5 jours vos progrès seront considérables !

Ce stage est à la fois un temps de vacances :

  • détente, convivialité,
  • ressourcement,
  • temps de pleine nature.

et un réel travail de développement personnel :

  • grandir vers plus de confiance en soi et d’estime de soi,
  • gagner plus d’aisance communicative,
  • travailler sur ses émotions.

Vous aurez plaisir à expérimenter :

  • des exercices variés de communication orale et prise de parole,
  • l’improvisation théâtrale pour améliorer votre sens de la répartie,
  • l’art de conter et le jeu du clown pour plus d’expressivité et laisser plus de place au Non Verbal.

Ce stage s’adresse à tout public (aucune pratique du théâtre n’est nécessaire), il est progressif, ludique, créatif et vous aurez beaucoup de plaisir à vous laisser surprendre par vous-même en découvrant tout votre potentiel ! Cette expérience vous permettra de dépasser votre réserve afin de devenir plus vivants dans la vie de tous les jours, plus confiants, plus heureux d’être qui vous êtes.


Tout en étant un stage intensif, le rythme du stage ménagera suffisamment de plages de détente et de  travail pour que ce soit aussi un vrai temps de vacances pour vous.


Dans les Vosges, à la Bresse : www.au-chant-de-la-source.com. Ccuisine excellente et bio, vue surplombant la vallée, chambres accueillantes et confortables. Le stage se déroulera à la fois dans la grande salle de stage avec baies vitrées sur les sommets vosgiens et dans le spacieux jardin.

Animation : Catherine Meyer

Dates : du mercredi 28 août 2024 (10h) au dimanche 1er septembre 2024 (16h).

Lieu : Au Chant de la Source – La Bresse, Vosges.

Tarif : 340€ + frais d’hébergement pour 5 jours en pension complète (environ 260€)
Réduction de 15% sur le stage pour toute inscription avant le 31 mars 2024

Vidéo Stage résidentiel d’été fin août à la Bresse :

Vidéo de Présentation : qui est Catherine Meyer, son parcours, sa pédagogie ?

Témoignages de participants :

https://www.catherine-meyer-formations-alsace.com/ils-en-parlent

Video Catherine Meyer l’invitée de TV7 :

Ou voir le site : https://www.catherine-meyer-formations-alsace.com/stages-residentiels

Marcher à la rencontre de soi et à la rencontre de l’autre

La vallée des roses

– Randonnée éthique et solidaire –

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10 jours de voyage itinérant pour découvrir la Vallée des Roses dans le sud est marocain, à une période où toutes les fleurs s’ouvrent pour libérer leur parfum.

Cette randonnée pédestre au cœur de l’Atlas nous permettra de côtoyer la vie des villages, de nous ouvrir au peuple berbère. Nous profiterons chaque nuit de l’accueil ancestral réservé aux voyageurs en étant hébergé chez l’habitant et parfois partager leur table.

Les échanges en groupe, la découverte d’une autre culture seront l’occasion de nous laisser bousculer dans nos habitudes ou modes de fonctionnement. Le dépaysement, l’émerveillement devant la nature, la vie partagée au plus proche des villageois nous reconnecteront à des valeurs simples, si humaines qui nous manquent parfois.

Des temps de méditation, d’éveil corporel, de marche en silence et en consciente, d’exercice de partage de son vécu personnel viendront ponctuer la journée.

Ce voyage s’inscrit sous le signe de la solidarité et du respect des habitants de cette vallée. Nous réfléchirons ensemble et avec Ahmed avant le départ comment mettre en place une aide humaine ajustée à cette rencontre de nos deux cultures. Il est prévu de rendre visite à des villageois, à une coopérative d’huile de Rose, une association de développement et à l’école la plus éloignée de la vallée donc loin de toute modernité. Ainsi nous créerons ensemble, des liens forts et marquants pour nos hôtes et pour nous.

Animation : Robert MURIT

Guide : Ben Ahmed MOHAMED , guide diplômé de haute montagnes.

Nouvelles dates : du 23 avril au 2 mai 2024

Prix : 1 450 € (si inscription avant le 20 mars 2024, au delà le tarif peut fluctuer en fonction de la compagnie aérienne)

Tarif comprenant le vol, la nourriture, l’hébergement sur place, l’encadrement guide + formation. A compter en plus : les pourboires pour le guide et les muletiers + 3 repas à Ouarzazate (soit au total environ 60€).

Portage des sacs assuré par des mules – groupe limité à 14 personnes – 5 à 6 heures de marche par jour pour une moyenne de 15km/j.

Inscription : 200 € d’arrhes fiche d’inscription

Informations complémentaires : contactez Robert MURIT au  06 20 62 63 06


Itinéraire :

Jour 1/ Départ Strasbourg Entzheim à 7h,
escale à Lyon, ou éventuellement à Paris. 
Accueil à l’aéroport de Marrakech, transfert et installation dans un hôtel de qualité.

Jour 2/ Marrakech – Ait Imi- Imbraptine

Départ en minibus de Marrakech pour passer derrière le Haut-Atlas en direction d’Azilal. Très beaux paysages qui caractérisent le haut atlas central jusqu’à la « Vallée Heureuse » d’Ait Bougmmez. Monté en 4×4 jusqu’au col d’Ait IMI  (2910 m). Superbe vue panoramique sur les chaînes et vallées du Massif du Mgoun . Puis descente par les sentiers vers la vallée d’Ouzighimt. Installation à Tanate Ghirane chez l’habitant (2 250m), puis balade libre à travers les maisons et champs du village ou visite de la source de la rivière au pied du M’Goune .

6 à 7h de route

Jour 3/ Imbraptine – Imi N’Irkt.

Descente dans la merveilleuse vallée d’Ouzighimt. Celle-ci est principalement peuplée de femmes qui assurent l’activité : le travail aux champs, ramassages du bois pour le feu, etc . Nous prendrons le déjeuner au bord de l’oued à Taghraft. Puis nous continuons notre traversée vers le village Imi N’Irkt. Nuit chez un habitant.

5 h 30 de marche, dénivelé négatif de 3500 m (descente le long de la rivière).

Jour 4/ Imi N’Irkt –Achaabou.

Une étape comprenant plusieurs passages dans l’eau et traversé de rivière. Puis au moment où les gorges se rétrécissent, nous restons toujours dans l’eau, tellement rafraîchissante en été. Une pause pour prendre un thé chaud et déjeuner près de la source Ifasfas. Campement au gîte de Achaabou.

5h30 de marche, dénivelé négatif de 300 m

Jour 5/ Achaabou – Aït Mraw

Traversée de gorges des plus belles et émouvantes du M’Goun. Nous arrivons ensuite en plein cœur des cultures d’arbres fruitiers : figuiers, noyers, pommiers sous un bon soleil qui rend le climat beaucoup plus chaud que les régions précédemment vus. Arrivée à Aguerzzegua là ou la vallée s’ouvre à nouveau, là où résonnent souvent les chants traditionnels des habitants. Nuit chez l’habitant au village Aït Mraw.

5h de marche, dénivelé négatif de 250 m.

Jour 6/ Aït Mraw –Boutagrare.

Nous sommes maintenant au cœur de la partie inférieure des gorges du M’Goun, les plus majestueuses du Maroc. Dans les jolis villages alentour, Aït Mraou, Mguellouna , les femmes s’habillent encore traditionnellement. Il faudra traverser plusieurs fois le courant, en mettant les pieds dans l’eau (selon le niveau de la rivière). Les rosiers (roses de Damas) s’épanouissent en bordure de chaque parcelle de terrain irrigué, délimitant naturellement les différentes propriétés.

6 h de marche, dénivelé négatif de 300 m.

Jour 7/ Boutagrare – Hadida

Voilà, ce sont les roses en fleur , le cœur de la vallée des roses et villages typiques du versant Sud de l’Atlas central .Casbahs et ksour au pied de la montagne et les jardins au bord de la ravière du Mgoun. Nuit chez l’habitant.

6 h de marche, dénivelé négatif de 100 m.

Jour 8/ Hadida – Tabarkhachte

La marche s’effectue toujours au milieu des jardins de roses, les femmes et les hommes de la vallée sont tous au travail pour la cueillette du mois de mai. Nuit au gîte à Tabarkhachte.

3h30 de marche, dénivelé négatif de 150 m.

Jour 9/ Tabarkhachte – Ouarzazate

Le véhicule nous attend, c’est le retour à Ouarzazate. Repas au restaurant dans le centre de la ville. Visite de la kasbah et du palais du sultan. Hammam et gommage au savon noir, massages ou visite d’une herboristerie d’huile d’argan. Nuit à l’Hotel « les Jardins de Ouarzazate»

Jour 10/ Ouarzazate – France

Transfert à l’aéroport à 6h30 et vol de retour vers la France. Arrivée à Entzheim à 16h40.

Lire plus : Carnet de voyage de Pascale ROUILLY

Vivre en groupe à travers le désert

 Voyage dans les dunes de l’oued Drâa  (Maroc)

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Reliant le beau et le profond, la nature et les relations chaleureuses, ce stage est
l’occasion d’expérimenter l’émerveillement. Face à ces formes parfaites sculptées par le vent, à travers un paysage minéral tellement loin de notre quotidien, vous vous laisserez transporter par cet univers nomade en vivant au rythme des peuples du désert.

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Notre guide expérimenté et son équipe de chameliers saura nous expliquer la culture berbère et nous surprendre par des chants ancestraux sous la lune. Loin de notre confort occidental, nous expérimenterons un mode de vie dans la sobriété au cœur du désert durant 7 jours et 6 nuits. Robert Murit saura quant à lui, vous initier à la fois à la solitude et l’intériorité par des temps méditatifs ou de réflexions personnelles et à la chaleur des relations de groupe. Ce voyage vous confrontant à des situations surprenantes, vous permettra de dégager des ressources nouvelles pour approfondir votre capacité d’adaptation, votre ouverture relationnelle et votre sensibilité à l’émerveillement.

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« Le désert n’est pas un but, il est un lieu de passage, il est une traversée, chacun a sa terre promise. Se connaître soi-même et ses mémoires ne va pas sans déserts à traverser. » Jean-Yves Leloup

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Animateur : Robert MURIT

Dates : du mardi 6 au jeudi 15 février 2024

Tarif : 1350 € voyage compris au départ de Strasbourg (si inscription avant le 20 décembre, au delà le tarif fluctue en fonction de la compagnie aérienne)

Tarif comprenant le vol, la nourriture, l’hébergement sur place, l’encadrement guide + formation. Ce qu’il faut compter en plus : les pourboires pour le guide et les chameliers + 3 repas à Ouarzazate (soit au total environ 60€).

Inscription : 200 € d’arrhes – fiche d’inscription

Informations complémentaires : contactez Robert MURIT au  06 20 62 63 06

Pour voyager au Maroc, seul un passeport en cours de validité est obligatoire.

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Descriptif : marche, bivouac, temps de partage et analyse relationnelle.

 

Jour 1 :

Rendez-vous à l’aéroport de Entzheim en début d’après midi. Vol de Strabourg / Ouarzazate (escale à Casablanca).

Accueil à l’aéroport de Ouarzazate, rencontre avec le guide. Transfert en minibus à l’hôtel***.

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Jour 2 :

Chargement des minibus en nourriture et matériel.

Départ en minibus de Ouarzazate : direction Mhamid.

Nous quitterons progressivement la civilisation pour nous enfoncer toujours plus vers le sud. Nous longerons la magnifique vallée du Drâa avec ses palmeraies. Nous nous arrêterons pour traverser les kasbahs de Agdz et du Djebel Kissane pour nous approcher encore plus du dépaysement.

Rencontre avec les chameliers et l’équipe de cuisine. Chargement des dromadaires.

Nous avons une petite heure de marche au milieu de la palmeraie pour atteindre l’ancien village de Mhamid, maintenant au milieu des dunes.

Montage du 1er bivouac.

Jour 3, 4, 5  :

Proposition de méditation face au soleil levant. Après avoir pris le petit déjeuner et rangé les sacs, nous prenons « la route » en longeant l’oued Draa maintenant asséché. Puis découvrirons les dunes durant 5 jours à travers l’immense plateau désertique de la Hamada du Drâa. L’oued Drâa, véritable frontière naturelle entre le Sahara et l’Atlas, nous offre un univers fascinant, que nous découvrons à pied, avec nos compagnons chameliers.

5 heures de marche par jour à un rythme acceptable qui respecte chacun.

Les sacs sont portés par les chameaux de campement en campement.

Devançant parfois la caravane ou nous en éloignant de temps à autre, nous la retrouverons tous les midis pour prendre le déjeuner à l’ombre des tamaris.

Nous apprécierons les changements de décor entre sable et cailloux ou paysage lunaire.

Les temps de marche en silence, propices à un retour sur soi, permettrons de s’interroger sur sa quête personnelle, ses questions du moment. Chaque soir un temps de relecture de notre journée nous permettra d’exprimer les moments forts personnellement et d’apprendre à mieux se connaître en profondeur.

En fin de journée, nous retrouverons le bivouac installé par les chameliers. Quelques heures de repos nous permettront de nous ressourcer dans le silence et le coucher du soleil. A la suite de quoi nous nous retrouvons pour le repas, le temps de partage ou de travail relationnel.

Les soirées seront bien occupées, feu de camps, musique, jeux, cuisson du pain et possibilité de dormir à la belle étoile si vous le désirez. Mais dans tous les cas, nous contemplerons l’immensité du ciel étoilé.

Nous ferons une boucle passant par le point culminant : la grande colline de sable, de Chegagga. Un moment marquant où nous contemplerons ce magnifique paysage. Ce circuit a l’avantage de nous immerger très rapidement dans les plus beaux massifs dunaires du sud marocain.

Jour 6 : Mhamid – Ouarzazate

Les dunettes se dispersent peu à peu et les palmiers apparaissent.

Notre marche nous rapproche de la vie citadine, les premières échoppes de ce village aux porte du Sarah.

Nous retrouvons nos véhicules et prenons la route en direction de Ouarzazate, en remontant maintenant la vallée arborée du Drâa.

Visite de la ville des potiers et sa casbah

Nuit à l’hôtel ***, soirée au restaurant, douche bien méritée.

Jour 8 :  Ouarzazate

Visite de la vielle ville, visite du palais du sultan, achats dans les souks, hammam et massages pour ceux qui le désirent.

Découverte de Ouarzazate by night.

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Jour 9 :

Transfert à l’aéroport le matin pour notre vol retour à Strasbourg.

Arrivée à Entzheim à 16h

Embrassades et au-revoirs touchants.


 Ils l’ont vécu et parlent de leur évolution :


Je me rappelle le moment d’émotion à l’apparition de la grande dune qui me touche autant dans ma profondeur. Les dunes dans leur silence rejoignent tout au fond de moi, ce qui est le plus pur, le plus vierge, peut-être le plus « parfait ». Elles me rappellent que c’est la recherche de cette union avec « Cela » qui anime ma vie.

Dominique C.

Chaque matin Robert nous invite à revenir, à tout moment de la journée, et particulièrement dans les circonstances les plus stressantes, à l’expérience de calme et de tranquillité vécue au cours d’un temps de méditation. 
Ça me parle fort, par rapport à mes expériences de communion, vécues de manière particulièrement sensible au cours de ce voyage. Je me réjouis, aujourd’hui, de retrouver la même intensité, le même émerveillement, la même plénitude.
C’est fort… comme un lever du soleil qui n’en finirait pas. Encore mieux qu’un peu de « lumière volée en chemin » !

Christine P

Le retour du Désert est sans doute le départ de la véritable aventure !
Le Désert, par sa nudité, me met à nu ;
par son silence, il ouvre mes voi(es)(x)intérieures ;
par sa pureté, il me redonne l’innocence ;
par son immensité, il me relie à l’univers ;
par ses courbes, il me fait explorer ma sensualité ;
par ses couleurs, il témoigne de l’or solaire et de la préciosité de la vie ;
par sa virginité, il m’offre l’éternelle possibilité de créer, grâce à ce que je suis ;
par sa beauté, il me donne le goût et le désir d’aimer !

Dominique B.

Que m’a apporté le désert : de quoi méditer et grandir encore.
Du chaos est né l’Univers – car il faut d’abord du chaos pour créer l’ordre… la vie devant moi. 
C’est un beau cadeau le désert.

Carole B. 

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Pour moi ce voyage c’est la découverte d’un nouvel espace avec ses couleurs, ses odeurs, sa lumière, ses sonorités, son architecture.

C’est une nouvelle expérience du vivre ensemble, rencontrer de nouvelles personnes, chacune avec son histoire particulière

Donc beaucoup de neuf.

Mais aussi de l’ancien, un reliquat de vieilles casseroles que je me trimballe. Ce séjour c’était aussi l’occasion d’y retravailler et d’alléger la valise

Claudine

Pour moi le désert c’est le Silence

celui qui libère et m’ouvre des espaces nouveaux

celui qui m’enracine

celui de l’intimité

celui qui attend le lever ou le coucher du soleil

celui qui apaise

celui de l’émerveillement

Serge

Pour ma part, le désert a été un tournant dans ma vie.

J’y ai entamé une longue marche, en solitaire, vers moi.

Les dunes à perte de vue et le silence favorisent je pense un sentiment de nudité, de naissance ou de renaissance.

Je me suis redécouverte moi-même, confrontée à ce qu’il y avait bien ancré au fond de moi et que je ne voyais pas, parce que je n’en prenais pas le temps ou parce que j’en avais peur.

Parfois des souffrances enfuies, mais surtout des valeurs profondes que j’ai pris le temps de comprendre et d’analyser.

J’ai énormément appris sur moi, et j’ai le sentiment d’avoir découvert de vraies richesses et de réelles ressources.

J’ai réappris aussi les bienfaits de cette solitude, de ce silence, qui permettent de sonder en profondeur, de s’écouter.

Comme Claudine, j’ai le sentiment d’avoir allégé des valises que je traînais péniblement derrière moi.

Si certains moments m’ont submergé d’émotions, j’ai trouvé en chacun de mes compagnons la bienveillance et l’écoute qui m’ont permis de m’apaiser et de me dépasser. Je me suis enrichie de vos paroles et des moments de vie que vous avez bien voulu partager. Et je vous en remercie sincèrement.

Dans le désert, j’ai l’impression d’avoir trouvé un chemin, Mon chemin.

Et je continue aujourd’hui à cheminer, vers moi.

Christine

 

La marche dans le désert m’a laissé la marque de l’infini,  la beauté d’un cadeau reçu une petite pierre ronde, de tous les beaux mots que vous m’avez offerts, de la fleur qui pousse au milieu de nulle part, qui a le courage de survivre malgré ses conditions de vie, de la beauté changeante du désert au lever du soleil, au coucher, au moment des tempêtes ….

Marcher en silence avec la certitude que nous étions tous reliés. Magie des émotions vécues. Centrage sur soi – soie. Moment fort pour ma vie de couple … Le désert est en moi. Je rêve de le retrouver comme un ami cher.

Depuis le désert, j’ai vécu entre autres un moment très fort à l’abbaye de Sénanque. J’ai fait un jeûne de 8 Jours. Une expérience qui m’a rempli  sans manger !!! Mon corps et mon esprit ont répondu présent à ce désir que j’avais depuis plusieurs années. Et ceci aussi, j’espère le renouveler. Je me lance tel un cerf-volant .J’espère que d’autres cerfs-volants répondront à l’appel dans le ciel d’été.

Michèle  Marie Poppins