(Réduction du Stress par la Méditation de la Pleine Conscience)
La pleine conscience peut être définie comme étant la capacité à porter et maintenir intentionnellement son attention, instant après instant et sans jugement, sur l’expérience qui se déploie. Être ainsi pleinement conscient de ses sensations, pensées et émotions qui constituent l’expérience vécue et éprouvée, sans filtre, sans jugement, sans attente est au coeur de nombreuses pratiques méditatives anciennes.
La pleine conscience a trouvé son raffinement le plus abouti au fil des siècles dans le courant du Bouddhisme mais reste une capacité humaine et universelle de fonctionnement du corps et de l’esprit. Elle est le fondement du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience mis au point il y a 30 ans par Jon Kabat Zinn dans un cadre médical et développé depuis dans de nombreuses sphères de la société dans le monde entier.

Conférencier : Jean-Gérard Bloch
Date : vendredi 17 février à 20h15
Tarif : 10€