Formations et ateliers

La CNV – Communication Bienveillante : construire le lien

À l’heure de la communication rapide via quelques clics, nous rencontrons beaucoup de situations de non-dits, d’incompréhension, de malentendus, voire de conflits, avec des personnes pourtant proches. Nous sommes en apparence largement « repliés » mais qu’elle est la qualité de ces liens que nous vivons ?

Pour que je rencontre vraiment l’autre, plusieurs éléments sont nécessaires :

  • faire le clair sur ce que e vis et ce qui compte pour moi et l’exprimer avec authenticité (module 1),
  • franchir le pont pour découvrir l’univers tellement différent de l’autre (module 2),
  • chercher ensemble comment relier ces deux univers, en tenant compte de ce qui est important pour chacun (module 3).

La CNV – Communication Bienveillante, fondée par Marshall Rosenberg dans les années 80, nous aide à retrouver un lien profond avec soi, avec l’autre et à chercher ensemble le chemin de la coopération.

Animation : Axelle SCHERMANN

Dates : 

  • module 1 « À l’écoute de soi » : weekend du 1 – 2 février 2020, de 9h à 17
  • module 2  » À l’écoute de l’autre » : weekend du 7 – 8 mars 2020, de 9h à 17h
  • module 3 « Dialoguer et coopérer » : weekend du 25 – 26 avril 2020, de 9h à 17h

Lieu : à venir

Tarif : 150 € par weekend

Les quatre accords Toltèques : voie de la liberté personnelle

 

Beaucoup connaissent les Accords Toltèques mais la mise en pratique n’est pas si facile au quotidien ! Ainsi, cet atelier vous donnera des clés pour les intégrer progressivement. En effet, cette pratique nous amène à repérer et à dépasser certaines résistances pour regagner notre souveraineté intérieure et pouvoir gérer notre vie à partir de nous même.

Nous allons partir à la recherche de :

  • la source des croyants limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles,
  • nos conditionnements collectifs pour nous en libérer,
  • d’un code de conduite capable de transformer notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.

 

 

 

Animation : Svetlana BEYLET

Date : samedi 26 octobre 2019, de 9h à 17h

Lieu : à venir

Tarif : 75 €

L’art de l’écoute

Combien de temps chaque jour consacrons-nous à écouter les autres ? Notre écoute est-elle toujours réellement choisie et vécue librement ? Souvent nous écoutons de manière distraite, impatiente ou intéressée.

L’écoute est une activité passionnante lorsque nous en sommes vraiment acteur, elle est source de rencontres riches et de transformation personnelle.

Ceci suppose que nous ayons aussi ouvert notre oreille intérieure pour nous écouter nous-mêmes. En effet, l’écoute de l’autre ne peut s’affiner qu’en ayant pris l’habitude de l’écoute de soi, de nous ouvrir à notre propre univers intérieur.

Ce stage vous propose d’en faire l’expérience à travers des exercices pratiques qui vous permettrons ensuite d’utiliser ces outils dans votre quotidien.

L’art de l’écoute sollicite notre créativité, notre ouverture et nous procure beaucoup de joie.

 

Animation : Sylvie MURIT CHAMPION

Date : les mardi 05 – 12 et 19 novembre 2019, de 9h à 17h

Lieu : à venir

Tarif : 225 €

Améliorer son intelligence émotionnelle

 

La perception et l’utilisation intelligente de ses émotions pour naviguer au mieux socialement : telle est la définition de l’intelligence émotionnelle qui évolue tout au long de la vie.

Une chance car certaines de ses composantes sont les ingrédients de la formule du bien-être ! Voici peut être ce qui explique l’engouement qui lui est portée aujourd’hui dans toutes les sphères de notre société en quête de bonheur.

Ce stage propose d’améliorer son intelligence émotionnelle en débutant par la perception de soi, qui en est la clé de voûte grâce à des outils et modèles pratiques, réutilisables et amenés par des approches pédagogiques diverses telles que l’imagerie visuelle, les jeux, les exercices physiques, le coaching…

 

 

 

Animation : Véronique OURY

Date : 30 novembre et 1er décembre 2019, de 9h à 17h

Lieu : à venir

Tarif : 150 €

Contacter son enfant intérieur

 

Tout commence par bien vouloir rencontrer et reconnaitre les mémoires de l’enfance encore actives aujourd’hui. À partir de moments vécus nous baliserons le chemin étape par étape pour ressentir les manifestations des besoins en carence de cette époque de notre enfance.

Pour prendre soin de nous mêmes, il nous faut quitter les habitudes et attitudes défensives. Nous le ferons à partir de mises en scène dont nous changerons le scénario. Ces mémoires seront ainsi une aide à vivre ! Tout cela dans un cadre bienveillant et respectueux du développement de chacun.

 

 

 

Animation : Dominique GAUTHIER

Date : samedi 15 et dimanche 16 février 2020, de 9h à 17h

Lieu : à définir

Tarif : 150 €

Prendre soin de l’être

 

« Tout commence dans la pensée. Là où la pensée est fausse, l’affliction s’ensuit comme la roue de la charrette suit le pas du boeuf ». Cette phrase est célèbre du bouddha nous rappelle que nos actions découlent toujours d’une certaine vision du monde et que la première tâche de la pensée est de lever certains voiles qui nous empêchent de voir clair.

Cet atelier cherchera à poser les fondements universels d’une reconquête de la vie intérieur en commençant par réviser notre image de l’être humain, puis en dessinant concrètement les approches à travers lesquelles chacun peut renouer avec lui-même, avec les autres, avec le monde. L’atelier sera ponctué de moments de pratiques méditatives et d’échanges.

 

 

 

Animation : Reza MOGHADDASSI

Dates : samedi 28 mars de 9h à 17h et dimanche 29 mars de 9h à 12h

Lieu : à venir

Tarif : 115 €

La CNV – Communication Bienveillante : un art de la relation, à soi et à l’autre.

 

 

Dans les années 80, Marshall Rosenberg posa les bases d’une démarche, qu’il commença à transmettre, et qui est aujourd’hui enseignée et pratiquée dans plus de 130 pays. Il la nomma Communication Non Violente, par fidélité et loyauté à Gandhi dont il était un fervent disciple.

Au bout de quelques années, il reconnut qu’avec ce nom « Non Violente », il ne faisait pas ce qu’il conseillait lui-même, à savoir : dire ce que l’on veut, plutôt que ce que l’on ne veut pas.

C’est pourquoi il invita les transmetteurs à accoler un nom positif.

J’ai choisi le terme CNV-Communication Bienveillante.

 

Je vous propose à Strasbourg la formation de base de cette démarche, en 6 jours (3 week-ends) :

– Le thème du module 1 est la relation à soi : comment nous relier à ce qui se vit en nous, en prendre conscience, mettre des mots dessus, l’accepter, l’exprimer, et prendre soin de ce qui a faim en nous et se manifeste par diverses émotions ?

– Le thème du module 2 est la relation à l’autre : comment entendre et accueillir ce qui se vit chez l’autre, et se manifeste par ses émotions ? Souvent nous parlons de nous, faisons nos commentaires, prodiguons des conseils… alors que l’autre espère être juste entendu et accueilli !

– Le thème du module 3 est le dialogue : comment être en relation, en prenant en compte ce qui est essentiel pour chacun, sans gagnant ni perdant, sans rapports de pouvoir ?

Comment passer de la domination à la coopération ? Comment réveiller la motivation à contribuer ensemble, avec élan ?

Par ce cheminement, nous irons vers une plus grande qualité de vie, plus consciente, responsable, libre et épanouissante.

(Il est possible de ne s’inscrire que pour 1 stage, mais dans le respect de l’ordre des modules.)

 

 

 

Animation : Axelle SCHERMANN

Module 1 : la relation à soi : week-end du 24 – 25 novembre 2018

Module 2 : la relation à l’autre : week-end du 02 – 03 février 2019

Module 3 : le dialogue : week-end du 30 – 31 mars 2019

De 9h à 18h

Tarif : 150€ par week-end

 

 

Œuvrer concrètement à la réconciliation

 

 

Régulièrement nous sommes revenu sur l’utilité de comprendre, au-delà de ce que la personne demande, quel est son vrai besoin, comment l’amener à le lui faire comprendre quand elle n’en a pas conscience et à l’amener à être responsable de son développement à cet endroit précis pour enfin pouvoir poser quelques petits pas au cours de plusieurs entretiens…. Si elle le veut bien.

 

Cette expérience vous permettra de prendre conscience de vos ombres et lumières et de celles des autres. Vous aurez ainsi des repères concrets et un vécu qui vous accompagneront dans votre vie sociale.

 

Animation : Médiatrice MUKAYITASIRE

Lieu : Association Par Enchantement

Date : Samedi 9 février 2019 de 9h à 18h

Tarif : 75€

 


       Article d’Anna Carlucci :


Vendredi 25 janvier, Médiatrice Mukayitasire, psychologue clinicienne rwandaise, nous a présenté une conférence sur son travail de médiatrice auprès du peuple rwandais pour la planification et la réconciliation des ethnies Tutsi et Utu dont le génocide de 1994 a provoqué 1 million de morts entre le 6 mai 1994 et le 4 juillet 1994.

Médiatrice semble avoir été prédestinée dans sa mission de vie. Elle-même tutsi (les tutsis n’avaient ni le droit d’étudier, ni le droit d’occuper des postes administratifs) et unique membre de sa famille à être rescapée du massacre, elle décide, à 24 ans, de ré orienter sa vie pour se mettre au service des victimes de cette tragédie: le terme ‘victime’ désignant ici aussi bien les victimes directes que les bourreaux eux-mêmes. En 2000, elle fonde l’Association Modeste et Innocent qui a pour but de  » promouvoir et défendre l’unité dans la diversité pour une paix durable au Rwanda ».

Le maître mot de son incroyable énergie et passion, et qui la pousse encore à se perfectionner, est :  » je suis vivante, j’ai survécu, c’est un cadeau, et je suis ‘contagieuse’. Sa mission particulière est alors de  » VIVRE ET FAIRE VIVRE «.

Une grande partie du travail de réconciliation œuvré par Médiatrice Mukayitasire s’appuie sur la Bonne Puissance qui repose sur la non-peur, la force de vie et l’accueil inconditionnel de l’autre. A partir de prises de conscience et de l’éveil de l’être humain, il s’agit de retrouver son unicité : Nous sommes tous des êtres humains et nous avons également,  tous, nos comportements propres. Avoir confiance en l’autre, être résilient et continuer à vivre malgré tout est une nécessité. La Bonne Puissance nous permet aussi de voir l’autre comme soi-même à travers le présent et le quotidien et non plus à travers le passé et l’avenir.

Transcender ce qui est mal et empêche de vivre (« il a vécu la tragédie de tuer, j’ai vécu la tragédie d’être tuée »), pardonner pour ne pas mourir de sa victimisation devient alors un possible et ouvre de nouvelles portes.

 

Un autre élément prépondérant à la réconciliation est le dialogue authentique, c’est une condition sine qua none. Dans ce dialogue, chacun pourra exprimer ses souffrances et ‘plonger dans le regard de l’autre, c’est là que l’âme communique. Au-delà  des émotions et des traumas, l’âme nous porte’.

La méthode de Médiatrice pour la réconciliation du peuple rwandais est tout à fait transposable à notre vie  quotidienne oú la gestion de conflits, petits ou grands, trouve souvent difficilement le chemin d’un dialogue vrai et authentique pour atteindre une réconciliation pacifiée et autoriser de nouvelles relations positives et épanouissantes pour l’ensemble des parties.

Dans le  couple, en situation professionnelle, entre amis, ou en famille, il s’agit avant tout d’affronter qui nous sommes et d’oser dire, ou se dire, en quoi la situation est source de souffrance et de conflits  pour nous. Par exemple dans le couple :  » qui suis-je en tant que femme (homme) face à cet homme (cette femme), quelle est ma façon d’aimer? etc, etc »

Dans la journée de formation que nous propose Médiatrice le 9 février, des compléments d’approches seront proposés tels que, notamment, la thérapie sociale et la logothérapie. Enfin, un travail corporel (relaxation, QI Gong. ..) constituera  l’ultime volet. En effet, il s’agira d’apaiser les tensions négatives inhérentes à tout conflit et de retrouver la joie et l’élan de vie nécessaire à un équilibre satisfaisant et épanouissant.

 

 

S’ouvrir à l’écologie profonde

 

Un atelier d’écologie profonde, de la méthode de Joanna Macy : le Travail qui Relie.

L’écart peut paraître énorme – entre l’intuition de qui je suis en tant qu’être vivant, fruit d’une longue lignée de survivants, qui ont traversé la grande aventure de l’évolution, et l’habitude de s’identifier à ce petit moi restreint, qui fait partie d’une société qui ne va pas bien du tout…
Le Travail qui Relie propose un voyage dans notre intériorité, et notre extériorité – méthode collective, interactive, ludique et poétique, qui fait appel à notre être tout entier – notre corps, nos émotions, notre intellect, notre intuition et notre spiritualité. Tout est là, en nous, et trouve son expression dans nos choix de vie : aligner nos vies intérieures comme nos actes en fonction de qui nous sommes réellement, donc en accord avec la Terre.

Mais comment y parvenir ? En découvrant les mécanismes psychologiques et sociétaux de la dissociation, c’est-à-dire que nous savons que certains de nos comportements détruisent la vie, et pourtant nous les répétons – Joanna a constaté que tant que l’information restait dans nos têtes, et que nous n’avions pas exprimé nos émotions concernant le triste état de notre monde, nous ne trouvions pas pleinement notre capacité d’action. Joanna a conçu une méthode, le Travail qui Relie, un voyage en 4 étapes, pour se relier là où il y a dissociation :

1 La gratitude, l’émerveillement, pour nous ancrer ; 2 Honorer notre douleur pour le monde pour toucher nos cœurs et créer la solidarité ; 3 Porter un nouveau regard pour nous donner un sens élargi de qui nous sommes, et ressentir notre appartenance au Vivant ; 4 Aller de l’avant  pour nous entraider à identifier et réaliser nos souhaits les plus profonds. Cette réalisation est l’alliée de la vie sur Terre. Lorsque le peuple des Haudenosaunee doit prendre une décision, la question primordiale est toujours : comment est-ce que cela affectera la septième génération ? Au cours de cet atelier, en puisant aux sources de différentes sagesses  du monde, nous reconnaissons avec joie la résonance de notre sagesse personnelle.

 

 

 

Animation : Claire CARRE

Week-end du 28 – 29 septembre 2019 de 10h le samedi au dimanche 17h (possibilité d’arriver le vendredi soir)

Lieu : Air et Vie – Marmoutier

Tarif : 150€ + 30€ frais d’hébergement pour une nuit ou + 45€ deux nuits.

Conférence  : A l’écoute de la Terre en nous,

http://www.roseaux-dansants.org/#book

Pour en savoir plus sur le contenu de cette formation : roseaux.dansants@gmail.com ou 09 53 07 45 72

 


Témoignage de Cécile


Cela fait longtemps que j’ai en moi cette impression sourde et incessante que notre société ne tourne pas rond, que la nature (dont l’homme) souffre, que le monde marche sur la tête. Dérèglement climatique, destruction des écosystèmes, inégalités sociales, violences … Puis récemment, lors de la naissance de mon second enfant, de façon assez violente j’ai eu la sensation de devenir hyper lucide et de réaliser que tout cela est inter-lié, tout cela est systémique et insoluble. L’humanité court inexorablement et à une vitesse folle à sa perte. J’ai été prise d’une panique immense, j’ai culpabilisé et n’ai cessé de m’excuser auprès de mon fils de l’avoir mis au monde. J’ai littéralement perdu pied, anéantie.

Je remonte tout doucement la pente. Mais tout ceci m’a fait prendre conscience que jusque-là les qualités et compétences que je valorisais ne sont pas celles qui sont importantes ; et, à fortiori, ne sont pas celles qui nous permettrons d’affronter cet avenir incertain. La bienveillance, l’écoute, l’entre-aide, la sobriété, le respect du vivant, la reconnexion à la nature … que de nouvelles valeurs pour mon esprit d’ingénieur capitalo-centré.

J’aspire profondément à changer mon mode de vie, je le dois, je le veux. Pour ma santé mentale et pour mes enfants à qui je souhaite transmettre les meilleures valeurs, les meilleurs outils.

Mais j’ai besoin d’aide ! Alors peut-être pouvez-vous m’aider un peu à croître ?

Je suis tombée sur votre association en effectuant une requête sur internet concernant Joanna Macy et sa technique du Travail qui Relie (technique dont j’ai pris connaissance dans le dernier livre de Pablo Servigne « Une autre fin du monde est possible »). Quel plaisir de voir que votre association est à Strasbourg … Je suis strasbourgeoise !

J’ai vu que vous organisez un atelier d’écologie profonde en mai 2019 à Marmoutier. Si il reste une place je serais vraiment intéressée.

 

 

 

La vie improvise… fais comme elle, ose !

 

Comment faire plus de place à la part d’intuitions et d’improvisations dans vos vies ?

Marc, en vous initiant à la posture du maître, vous invite à improviser au piano et donne des clefs simples pour s’approprier ce langage. Avec son accompagnement et ses encouragements, vous pourrez prendre plaisir à jouer sans pour autant connaitre la musique.

Catherine vous amène à être plus vous-même de manière progressive et ludique, par des exercices issus de l’improvisation théâtrale. Aucun pré-requis n’est nécessaire. Vous vous laisserez surprendre en découvrant votre potentiel créatif.

Durant ce séjour, alternant des temps d’exercices au piano et d’improvisations théâtrales, mais aussi des temps d’enseignement et d’échange en groupe pour favoriser les prises de conscience sur nos fonctionnements.

 

 

 

 

Animation : Marc Vella & Catherine MEYER

Date : du 8 mai à 10h au 10 mai à 16h

Lieu : Maison du Kleebach à Munster (Haut-Rhin)

Tarif : 280 € + 155 € (frais d’hébergement, 2 nuits en pension complète)