Formations et ateliers

Quand les fardeaux anciens nous empêchent de vivre le présent.


Notre monde est secoué de traumatismes sociétaux qui ont des répercussions sur le devenir des individus de génération en génération.


La tonitruante de l’actualité dans les médias et l’agitation en arrière-fond de nos vies masquent l’importance dans le devenir individuel des événements du passé – les guerres (14-18, 39-45, l’Algérie…), les attentats terroristes…
Pourtant les traces restent visibles dans le paysage, tel le Struthoff à Natzwiller en Alsace et invisibles dans les cœurs et les mémoires subconscientes.


Ces événements impriment leur marque dans la transmission transgénérationnelle des valeurs et des postures des personnes face à la vie.
La logothérapie, thérapie orientée vers le sens et les valeurs, fondée par Viktor Frankl, permet d’explorer ce subconscient et découvrir dans les histoires de vie, les étincelles de sens qui contribuent à apaiser l’être social et d’accompagner la personne sur le chemin qui lui permet de devenir « en paix » avec sa vie.


Ce travail vers la guérison de l’intériorité des personnes est un travail pour l’évolution de conscience de l’humanité.

Intervenants : Martine Salleron et Valentin HUSSER
Date : samedi 19 novembre de 9h à 17h 2022
Lieu : K’Hutte – Strabourg Cronenbourg

Tarif : 85€

Avancer avec l’estime de soi

Nous vivons tous une période bousculée où nos certitudes, valeurs, fondements sont remis en question. Cela peut être inconfortable mais aussi source d’évolution pour qui sait en saisir l’opportunité. Ainsi, comme le disait Winston Churchill : « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté ».

Pourquoi, alors, ne pas utiliser cette période pour vous (re) découvrir ?
Qui suis-je au fond ?
Qu’est-ce que je veux ?
Comment faire face à mes peurs ?
Comment faire la paix avec mes erreurs ?
Comment être plus moi-même quel que soit le milieu dans lequel je me trouve ?
Comment ne pas rester sans voix ?
En somme, comment avancer en accord avec soi-même et avec l’Estime de soi ?


Trouver l’audace de vivre , créer sa vie …
C’est ce que vous verrez lors de ce stage, en travaillant sur la conscience de vos valeurs personnelles et en permettant l’association des quatre éléments essentiels qui sont l’acceptation de soi, la vision de soi, l’amour de soi et la confiance en soi.
Vous cheminerez ainsi vers la découverte de vous-même : vos qualités, vos limites, vos aspirations mais aussi regarderez en face vos peurs pour les surmonter et apprendrez de vos erreurs.
C’est par le biais d’une démarche pas à pas, méthodologique, réflexive, basée sur un retour sur soi à partir d’exercices et de questionnements, que vous avancerez concrètement avec l’Estime de soi.
Ce stage de quinze heures se divise sous forme de quatre modules de travail qui viennent éclairer progressivement votre Soi et d’un bilan personnalisé pour rebondir avec des changements concrets dans sa vie de tous les jours.
Le premier module permettra de mieux vous (re)connaitre, le deuxième de vivre en accord avec vos valeurs, le troisième de vaincre vos peurs et le quatrième d’apprivoiser et de vous enrichir de vos erreurs.
Le bilan personnel se fera sous forme d’un tableau de visualisation (visionboard) que vous emporterez chez vous afin de prolonger les bénéfices de ce stage.

Intervenante : Delphine Empis
Dates :
samedi 21 – dimanche 22 janvier 2023
Horaires : de 9h à 17h
Lieu : Strasbourg Cronenbourg
Tarif : 165€

Puiser nos forces au service du Vivant

Ce stage du Travail qui Relie d’après Joanna Macy propose un voyage en 4 étapes pour aller à la rencontre de notre Ecologie profonde, terme créé par le philosophe Arne Naess (Deep Ecology, 1973). Notre écologie profonde est le ressenti de notre appartenance à la Toile de la Vie. Joanna Macy a développé le Travail qui Relie pour nous permettre de prendre conscience et ressentir la Toile de la Vie en nous : nous ne pouvons pas nous en séparer car elle est ce que nous sommes… Avec cette nouvelle perception de qui nous sommes, le voyage du Travail qui Relie se poursuit en ouvrant le champ de ressources intérieures pour faire face à la situation planétaire actuelle. Nous découvrons alors notre potentiel extraordinaire. En puisant à la source de la vie, nous retrouvons nos racines et notre véritable nature. Les pratiques mènent ensuite à transformer notre inquiétude pour le monde, oh combien justifiée ! et mobiliser notre énergie en engagement créatif.

Ce voyage nous permet de prendre conscience de notre éco-psychologie – notre conscience collective du Vivant, en faisant appel à toutes les dimensions de l’être humain: mentale, émotionnelle, physique, spirituelle, ainsi qu’à notre capacité d’action dans le monde. L’atelier offre un espace de soutien pour explorer et exprimer nos inquiétudes pour la situation mondiale, en partageant ces inquiétudes, on renforce notre solidarité. Il met en valeur notre peine pour le monde, qui est source d’information, d’énergie et de motivation pour passer à l’action. Nous approfondissons notre expérience de la Toile de la vie, en puisant à sa source pour y trouver force et raison d’être.


Lieu : Maison de l’Eau et de la Rivière – Frohmuhl dans les Vosges du Nord
Dates : vendredi 13 mai à 17h au dimanche 15 mai 2022 à 17h
Tarif : 180€ + 45€ hébergement

Site web & Facebook de Roseaux Dansants : www.roseaux-dansants.org

Livres : L’Espérance en mouvement, Joanna Macy & Chris Johnstone.

Ecopsychologie pratique et rituels pour la Terre, Joanna Macy et Molly Young Brown.

Interview : Claire Carré sur You tube https://youtu.be/U073zu4GKoE

In-terre-relations

Vous êtes fatigués par l’hyperstimulation de votre quotidien ?
Vous êtes en perte de sens ?
Vous êtes éco-anxieux ?
Pour donner du temps, un espace et du soin à notre sensibilité à la vie en nous et autour de nous, Élisabeth vous propose une immersion en forêt.
Ses ateliers nous invitent à nous relier à l’essentiel et aux semblables, humains et autres qu’humains :



Ces ateliers expérientiels, proposent une bulle de ressourcement profond dans un contact intime avec la Nature.

Nous sommes invité.e.s à re-trouver le naturel en nous, à re-prendre notre place dans la nature plutôt que de nous sentir à côté (voire au-dessus) d’elle. Nous prenons du temps pour vivre pleinement les inter-relations avec le vivant dans toutes ses dimensions : vibrance, beauté, émotions, puissance, impermanence, simplicité, humilité, créativité…

Notre corps, qui incarne notre nature, sera au centre de notre attention. Nous ferons l’expérience de sentir, d’apprendre, de nous approprier diverses pratiques :
– des exercices de respiration
– des mouvements simples
– des exercices de méditation
– des exercices d’apaisement du mental
– le dialogue avec la nature
– des rituels ancestraux
– le modelage de l’argile (le 14 mai)
– les échanges dans le groupe.

Le cheminement se fera dans le respect des besoins et des limites de chacun.e. La force et la richesse du groupe soutiendront notre processus.
L’animatrice se porte garante du cadre confidentiel, sécurisant et bienveillant mis en place ensemble.

Re-lier ma nature profonde à la Nature

Atelier 1 : le samedi 13 mai 2023
Une journée en forêt pour affiner notre attention au vivant en nous et autour de nous : Ralentir, sentir, se centrer, s’ancrer en nous-même et dans la terre. Plus stables et détendus, nous entrons dans un dialogue sensible entre notre intériorité et la nature autour de nous.

Nuit en Forêt

Atelier 2 : du 13 au 14 mai 2023
Nous porterons notre attention plus spécifiquement à nos émotions et à nos besoins pour mieux prendre soin de nous-même. Ce soin à la Vie en nous pourra nourrir le soin au vivant autour de nous dans la joie et la créativité.

Ma terre créative

Atelier 3 : le dimanche 14 mai 2023
Nous nous re-lions à la Terre : à celle qui nous porte, à celle qui nourrit toute vie, toute beauté ! Dans une présence de qualité à soi et à la nature, nos mains et l’argile se rencontrent. La créativité et les émotions qui l’accompagnent, peuvent s’exprimer en toute simplicité.
Le tarif comprend l’argile utilisée et la cuisson biscuit (sans émaillage) des pièces créées.

Selon la formule choisie vous pouvez vivre :

  • un atelier d’un jour en forêt : Re-lier ma nature profonde à la Nature le samedi 13 mai, 
  • une forte immersion en forêt : le 13 mai Re-lier ma nature profonde à la Nature + la nuitée du 13 jusqu’à 9h le 14 mai
  • la nuit du 13 au 14 en forêt qui inspirera votre atelier : Ma Terre créative  du 14 mai
  • un atelier : Ma Terre créative : dimanche 14 mai 2023
  • ou 2 ateliers : 13 mai + 14 mai de 10h à 17h Re-lier ma nature profonde à la Nature + Ma Terre créative
  • ou « la totale » un stage de reliance profonde à soi et à la nature : soit le 13 mai 10h en forêt + la nuit en forêt + atelier du 14 mai jusqu’à 17h.

Animation : Élisabeth Metzger
Lieu : Dans et aux abords de la forêt de Neuwiller-lès-Saverne (parc régional des Vosges du Nord)
Prérequis : Être capable de marcher 1h en forêt
Repas : Tiré du sac pour la journée – Repas collaboratifs pour les week-ends
Tarifs : 
85€ une journée de 10h-17h (le 13 mai ou le 14 mai)
115€ une journée + la nuitée (le 13 + la nuit, ou la nuit + le 14)
200€ du 13 mai à 10h au 14 mai à 17h avec nuitée en forêt
165€ les 2 jours (sans la nuit)


Élisabeth METZGER :
Les relations, à soi, aux autres et au vivant, sont centrales dans son parcours et dans ses accompagnements.

Élisabeth est formatrice-facilitatrice en gestion du stress, en gestion des émotions et en méditation de pleine conscience, ainsi que thérapeute psychocorporelle gestaltiste.

Sa qualité de présence et d’attention créent une atmosphère confiante, paisible et profonde qui facilitent le cheminement de chacun.e.

Les ateliers proposés s’inspirent des courants de pensée de l’écologie profonde ( Arne Naess – Bruno Latour) et du « Travail qui relie » de Joanna Macy  (formation auprès de Claire Carré, traductrice de Joanna Macy).

Élisabeth a grand plaisir à partager ses passions pour le vivant et pour la poterie, tout en développant la conscience de soi et de ce qui est, dans la détente et le non jugement.  

Immersion dans l’approche neuro-cognitive

Patrice Heintz nous propose 3 stages indépendants et progressifs :

Stage 1
Identifier ses modes mentaux et reprendre la main sur ses décisions

Nous ne sommes pas nos pensées, ni nos émotions, ni nos comportements. Nous sommes l’addition des trois. Alors que nous semblons évoluer « librement », 90% de nos activités et choix quotidiens sont pourtant la reproduction de ce que nous avons fait ou décidé la veille, le mois dernier, les 10 dernières années.

Nous sommes en réalité prioritairement pilotés par notre système cérébral automatique. Grâce à lui nous avons survécu à tous les dangers et nous reproduisons sans effort des actes et pensées qui nous servent tous les jours. Mais il nous enferme également dans nos carcans et nous empêche d’évoluer dans nos vies. Ce n’est pourtant pas une fatalité.

Nous sommes aussi pourvus d’un mode cérébral adaptatif qui sait créer des réponses nouvelles aux situations jusqu’à lors inconnues.

Nous sommes en réalité prioritairement pilotés par notre système cérébral automatique. Grâce à lui nous avons survécu à tous les dangers et nous reproduisons sans effort des actes et pensées qui nous servent tous les jours. Mais il nous enferme également dans nos carcans et nous empêche d’évoluer dans nos vies. Ce n’est pourtant pas une fatalité. Nous sommes aussi pourvus d’un mode cérébral adaptatif qui sait créer des réponses nouvelles aux situations jusqu’à lors inconnues.

A l’issue du stage vous saurez identifier le « mode cérébral » à l’œuvre dans vos actions et engager votre propre dynamique pour vous libérer des automatismes pour engager vos capacités adaptatives.

Animation : Patrice Heintz
Dates : 25 et 26 février 2023 de 9h à 17h
Tarif : 165€ le WE

Stage 2
Reconnaître ses motivations et se reconnecter à ses véritables sources motrices

Dans certaines situations nos émotions nous submergent, dans le plaisir ou la peur, la joie ou la tristesse. En réalité c’est moins sous l’influence de la situation elle-même que des pensées qui alimentent notre narration. Inscrites dans nos mémoires, ces relations – situations/émotions- ont des racines profondes dans notre enfance. Elles conditionnent nos réactions futures, dans nos actes de tous les jours comme dans nos projets. Ces traces émotionnelles vont forger nos motivations, ces énergies qui nous font avancer ou « rester sur place » dans la vie.
A l’issue du stage vous saurez identifier la nature de vos motivations, de vos engouements et déceptions et mobiliser vos véritables ressources émotionnelles pour mieux vivre les situations que vous rencontrerez.

Animation : Patrice Heintz
Dates : 18 et 19 mars 2023 de 9h à 17h
Tarif : 165€ le WE

Stage 3
Savoir prioriser ses choix et prendre des décisions plus sereinement

A titre personnel ou professionnel, notre vie est une succession de choix et de renoncements plus ou moins faciles à faire. Mais qu’est-ce qui nous pousse ou nous retient quand il est question de prendre une décision ? Pourquoi le temps de la décision est-il si souvent accompagné d’un sentiment d’angoisse ? Qu’est-ce qui se joue en nous ? Quels sont les vrais enjeux d’une prise de décision importante pour notre avenir ? Comment prioriser ? Comment se mettre en mouvement et s’engager dans l’action lorsque « tout » nous pousse à ne « rien changer » ? Face à ces défis nous manquons souvent des repères, voire de techniques pour nous soutenir dans les changements et favoriser les prises de décision.
Durant ce stage, vous apprenez à comprendre les mécanismes en jeu dans votre processus de prise de décision et à soulagez vos tensions pour faire les choix qui vous correspondent le mieux.

Animation : Patrice Heintz 
Dates : 1er et 2 avril 2023 de 9h à 17h
Tarif : 165€ le WE

Être aux sources de sa parole

Dans le monde actuel, confus, accéléré, il est vital d’oser être juste et intègre avec soi-même.

Comment rencontrer nos qualités, nos aspirations essentielles, parfois difficiles à reconnaître ?

Cet atelier propose une démarche fondée sur l’écriture et le rendu oral. Elle stimule votre pouvoir créatif pour faire émerger votre intériorité.

Des consignes simples aideront sur cette voie : écrire en « Je » et exprimer avec amplification nos ressentis, afin de libérer le souffle, le panache.

Il s’agit de resserrer le lien avec soi-même et de pouvoir dire sa vérité propre, pour nourrir une relation plus authentique, et donc plus riche, avec l’autre.

 

 

 

Informations pratiques :

Animation : Eric Bonabeze

Atelier reporté au dimanche 18 avril 2021 de 9h à 18h

reporté en 2021

Prix : 75 €

Mieux se connaître et mieux comprendre autrui par l’ennéagramme

Découvrir son Type de personnalité dominant

Stage d’initiation (module 1)

« Pour découvrir qui l’on est, il faut se débarrasser de tout ce qui n’est pas vraiment soi. »
Élisabeth Kübler-Ross

Comment ma personnalité s’est-elle construite ? En quoi m’aide-t-elle dans les relations de tous les jours dans mon couple, en famille, dans mon travail ? En quoi est-elle génératrice de tensions ? Comment m’ouvrir davantage aux autres et mieux les comprendre ? Comment reconnaître ma valeur et accorder du prix à ce que je dis ou à ce que je fais ? Comment découvrir les chemins qui m’aideront à grandir ? Voulez-vous mieux accepter qui vous êtes vraiment ? Disposer d’un outil d’accompagnement sur le chemin de votre évolution personnelle ? Avoir une grille d’explication des comportements de ceux avec qui vous êtes en relation et être plus serein dans vos rapports avec autrui ?

Le stage « Mieux se connaître et mieux comprendre autrui »  apportera des éléments de réponse aux questions que vous vous posez. Il vous aidera à adapter votre  communication, votre manière d’être à la personnalité de vos interlocuteurs et à tirer le meilleur parti des ressources d’autrui.

Objectifs : Identifier le type de personnalité que, tout petit, nous avons construit et qui, encore aujourd’hui, guide, le plus souvent à notre insu, nos actes de tous les jours. Connaître les motivations qui sous–tendent mon comportement et celui d’autrui.

Déroulement  :

  1. Découvrir les notions essentielles de l’Ennéagramme (étymologie grecque : ennea = neuf ; grammos = points) la notion de « centre d’énergie » : qu’est-ce qui nous met en mouvement, nous fait nous décider, choisir ? La notion de « Type » ou de « Base » : nous avons fait le choix, dans l’enfance, du fait de notre expérience, de privilégier, parmi les 9 types de personnalité qui existent, un type de personnalité plutôt qu’un autre. C’est sur cette « Base » que nous nous sommes construits ;
  2. Description des 9 types de personnalité qui composent l’Ennéagramme en alternance avec des moments de travail en binôme ;
  3. Poursuite de l’étude des Types et présentation d’outils d’aide au discernement de son Type puis écoute des représentants de chaque Type  (à tour de rôle, les participants se reconnaissant dans un Type diront pourquoi ils estiment appartenir à cette Base).

Le repérage de son type de personnalité et la connaissance des motivations sous-tendant nos comportements se feront en conjuguant des apports théoriques, des exercices en binômes, des échanges en groupe plénier et en petits groupes.

Précaution : Approche descriptive des personnalités humaines, approche dynamique par les chemins d’évolution proposés, l’Ennéagramme est aussi une approche positive de l’individu : il met l’accent sur nos richesses et pas seulement sur nos faiblesses. Encore est-il bon de savoir que la démarche proposée n’est pas  « un long fleuve tranquille » (comme le dit le texte de Jonathan Swift en tête de cet article). Pour ce stage, il importe donc que vous soyez en bonne forme et que vous ne traversiez pas une période difficile.

Découvrir les chemins d’évolution propres à son Type de personnalité

Stage d’approfondissement (module 2)

« Ce qui fait la vraie valeur d’un être humain, c’est de s’être délivré de son petit moi »
Einstein

Objectifs : Découvrir des chemins d’évolution proposés par l’ennéagramme et permettant de réaliser son potentiel.

Déroulement  :

1ère partie – Partager en sous-groupes :

  • une découverte faite sur sa personnalité ;
  • ce que la personne a déjà mis en route ;
  • ce qu’elle pressent de son évolution.

 2ème partie – Vivre les différents stades d’évolution du type :

  • le Type au début du chemin
  • le dilemme du Type
  • le Type en évolution
  • le Type à son meilleur

3ème partie – Avancer sur son chemin

  • Etude des ressources apportées par les  « Ailes » et les « Directions » pour réaliser une évolution souhaitée.
  • Présentation de quelques « autorisations » à se donner pour évoluer et donner le meilleur de soi aux autres.

Méthodes pédagogiques :

  • Sketches, gestes, exercices préparés en sous-groupes puis vécus en groupe plénier.
  • Commentaires du groupe et de l’intervenant.
  • Diapositives disant l’essentiel du chemin d’évolution du Type.

Dialoguer avec son corps, ses émotions, ses pensées

Stage de perfectionnement (module 3)

« Nous ne prenons pas toujours le temps de cueillir ces infimes déplacements qui indiquent que nous sommes vivants et qu’en nous quelque chose ou quelqu’un d’autre est en train d’advenir »
Olivier Echasserieau

Lors de la première session, nous avons identifié les trois Centres d’énergie propres à chacun : l’énergie instinctive, l’énergie émotionnelle et l’énergie mentale. Nous avons un Centre dominant, un Centre auxiliaire et un Centre délaissé.

Si notre Centre dominant nous aide de multiples façons, il peut aussi nous pénaliser en ne laissant pas la place aux deux autres. Par exemple, une personnalité marquée par la réflexion peut oublier de prendre soin du corps et avoir du mal à passer à l’action.

Apprendre à équilibrer nos trois Centre d’énergie sera donc l’objectif principal de ce module.

Pour y parvenir, nous alternerons des exercices physiques, des exercices favorisant l’expression de nos émotions et l’évolution de nos pensées.

Après la préparation du panel, un partage des fruits reçus par chacun se fera d’une façon visuelle.

Animation : Pierre ANGOTTI

Date module 1 : WE du 26 et 27 novembre 2022 (doit être suivi avant le module 2 ou 3)

Date module 2 : WE du 3 et 4 juin 2023

Date module 3 : WE du 4 et 5 mars 2023 (peut être suivi après le module 1)

Horaires : de 9h à 17h

Lieu : Centre St Thomas – Strasbourg Robertsau

Tarif : 165€ + 2 repas 33€ (possibilité hébergement sur place)

Les quatre accords Toltèques : voie de la liberté personnelle

 

Beaucoup connaissent les Accords Toltèques mais la mise en pratique n’est pas si facile au quotidien ! Ainsi, cet atelier vous donnera des clés pour les intégrer progressivement. En effet, cette pratique nous amène à repérer et à dépasser certaines résistances pour regagner notre souveraineté intérieure et pouvoir gérer notre vie à partir de nous même.

Nous allons partir à la recherche de :

  • la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles,
  • nos conditionnements collectifs pour nous en libérer,
  • d’un code de conduite capable de transformer notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.

 

 

Animation : Svetlana BEYLET

Date : 1er séance 25 janvier 2020

Lieu : Strasbourg Koenigshoffen

Tarif : 75 €

Pour en savoir plus sur les Accord Toltèques

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’art de l’écoute

 

Combien de temps chaque jour consacrons-nous à écouter les autres ? Notre écoute est-elle toujours réellement choisie et vécue librement ? Souvent nous écoutons de manière distraite, impatiente ou intéressée.

L’écoute est une activité passionnante lorsque nous en sommes vraiment acteur, elle est source de rencontres riches et de transformation personnelle.

Ceci suppose que nous ayons aussi ouvert notre oreille intérieure pour nous écouter nous-mêmes. En effet, l’écoute de l’autre ne peut s’affiner qu’en ayant pris l’habitude de l’écoute de soi, de nous ouvrir à notre propre univers intérieur.

Ce stage vous propose d’en faire l’expérience à travers des exercices pratiques qui vous permettrons ensuite d’utiliser ces outils dans votre quotidien.

L’art de l’écoute sollicite notre créativité, notre ouverture et nous procure beaucoup de joie.

Animation : Sylvie MURIT CHAMPION

Atelier sur trois jours :

  • Jeudi 9 novembre 2021, de 9h à 17
  • Jeudi 16 novembre 2021, de 9h à 17h
  • Jeudi 23 novembre 2021, de 9h à 17h

Lieu : Maison des Associations

Tarif : 225 € – 3 jours + repas (tarif Formation Continue spécifique)

Améliorer son intelligence émotionnelle

 

La perception et l’utilisation intelligente de ses émotions pour naviguer au mieux socialement : telle est la définition de l’intelligence émotionnelle qui évolue tout au long de la vie.

Une chance car certaines de ses composantes sont les ingrédients de la formule du bien-être ! Voici peut être ce qui explique l’engouement qui lui est portée aujourd’hui dans toutes les sphères de notre société en quête de bonheur.

Ce stage propose d’améliorer son intelligence émotionnelle en débutant par la perception de soi, qui en est la clé de voûte grâce à des outils et modèles pratiques, réutilisables et amenés par des approches pédagogiques diverses telles que l’imagerie visuelle, les jeux, les exercices physiques, le coaching…

 

 

Animation : Véronique OURY

Date : le WE du 15 et 16 févier 2020 de 9h à 17h

Les dates du 30 novembre et 1er décembre 2019 ayant été été reportées par la formatrice.

Lieu : Strasbourg Koenigshoffen – La Tour du Schloessel

Tarif : 150€