Formations et ateliers

Relier ma nature profonde à la Nature

Ces ateliers proposent un temps d’arrêt pour se tourner vers notre intériorité, écouter, sentir, rencontrer notre Etre profond avec tous nos sens. Relié-e-s à notre Nature profonde nous irons dialoguer avec la Nature autour de nous. Dans cette interrelation, avec cet écho, nous pourrons nous apprivoiser nous-mêmes, trouver un peu plus de sécurité et de liberté intérieure. Plus tranquilles avec nous-mêmes, nos relations aux autres vivants, humains et non humains, pourront également s’apaiser et s’enrichir dans la joie et la créativité.
Les ateliers sont principalement expérientiels. Le corps qui incarne notre Nature, sera au centre de notre attention. Nous alternerons entre des exercices de méditation, des
exercices respiratoires, corporels, énergétiques, la rencontre avec la nature, des échanges dans le groupe, des expressions artistiques (dessin, argile, danse…). Le cheminement se fera dans le respect des besoins et des limites de chaque participant (e). La force et la richesse du groupe soutiendront notre processus. L’animatrice se porte garante du cadre confidentiel, sécurisant et bienveillant mis en place ensemble. 4 thèmes sont proposés entre le mois de mai et le mois d’août.

Me relier à ma nature profonde et à la Nature

Atelier 1 : Samedi 28 mai 2022 ou dimanche 14 août 2022

Affiner notre attention à nous-même, descendre dans notre profondeur pour savoir nous recentrer et nous ancrer en nous- même. Mieux alignés, nous ouvrirons le dialogue entre notre intériorité et la Nature ; entre notre intériorité et les autres êtres vivants, dans plus d’authenticité et de liberté.

Prendre soin de ma / la Nature

Atelier 2 : Samedi 2 juillet 2022 ou Lundi 15 août 2022

Nous porterons notre attention plus spécifiquement à nos émotions et à nos besoins pour mieux prendre soin de nous-même. Ce soin à la Vie en nous pourra nourrir le soin au vivant autour de nous dans la joie et la créativité.

Me relier à ma créativité en lien avec ma / la Nature

Atelier 3 : Dimanche 29 mai 2022 ou Dimanche 3 juillet 2022

Dans la présence à notre profondeur et à la Nature, dans cette interrelation en mouvement constant, nous laisserons émerger notre créativité avec la terre (l’argile).

Les dates et les ateliers sont indépendants et complémentaires. Il est possible de s’inscrire à 2 ateliers sur un week-end.

Animation : Elisabeth Metzger

Horaires : Journée de 10h à 17h – WE : samedi 10h au dimanche 16h

Tarif : 150€ / week-end – 75€ / journée
Le tarif comprend l’argile utilisée et la cuisson biscuit (sans émaillage) des pièces créées.

Prérequis : Etre capable de marcher 1h en forêt

Repas : Tiré du sac pour la journée – Repas collaboratifs pour les week-ends

Lieu : Dans et aux abords de la forêt de Neuwiller-lès-Saverne et dans une salle aux EUL (19 rue du cerf à Neuwiller-lès Saverne dans le parc régional des Vosges du Nord)

Hébergement pour les week-ends : en camping aux abords de la forêt 10€ (à la belle étoile ou en tente), aux EUL (tarifs entre 20 et 30€ en fonction du nombre de personnes intéressées), en gite (plusieurs beaux gites aux alentours)

Être aux sources de sa parole

Dans le monde actuel, confus, accéléré, il est vital d’oser être juste et intègre avec soi-même.

Comment rencontrer nos qualités, nos aspirations essentielles, parfois difficiles à reconnaître ?

Cet atelier propose une démarche fondée sur l’écriture et le rendu oral. Elle stimule votre pouvoir créatif pour faire émerger votre intériorité.

Des consignes simples aideront sur cette voie : écrire en « Je » et exprimer avec amplification nos ressentis, afin de libérer le souffle, le panache.

Il s’agit de resserrer le lien avec soi-même et de pouvoir dire sa vérité propre, pour nourrir une relation plus authentique, et donc plus riche, avec l’autre.

 

 

 

Informations pratiques :

Animation : Eric Bonabeze

Atelier reporté au dimanche 18 avril 2021 de 9h à 18h

reporté en 2021

Prix : 75 €

Avec l’ennéagramme, mieux se connaître et mieux comprendre autrui

« Nous ignorons qui nous sommes parce que nous avons trop peu de contact avec nous–même et que nous ne nous intéressons pas assez à ce qui se passe au dedans de nous. En effet, l’homme résiste à la connaissance de soi car cette prise de conscience lui ferait découvrir dans son cœur un vice ou une infirmité qui s’y tapit et dont il n’a pas la moindre envie de se trouver coupable. Car peut-il y avoir une chose plus déplaisante pour un homme que de découvrir, grâce à un examen attentif, qu’il n’est pas le personnage qu’il croyait être ? Qu’il n’a ni le courage, ni l’honnêteté, ni la pitié, ni l’humilité qu’il s’attribuait en rêve ?» 

Jonathan Swift

Stage d’initiation

Comment ma personnalité s’est-elle construite ? En quoi m’aide-t-elle dans les relations de tous les jours dans mon couple, en famille, dans mon travail ? En quoi est-elle génératrice de tensions ? Comment m’ouvrir davantage aux autres et mieux les comprendre ? Comment reconnaître ma valeur et accorder du prix à ce que je dis ou à ce que je fais ? Comment découvrir les chemins qui m’aideront à grandir ? Voulez-vous mieux accepter qui vous êtes vraiment ? Disposer d’un outil d’accompagnement sur le chemin de votre évolution personnelle ? Avoir une grille d’explication des comportements de ceux avec qui vous êtes en relation et être plus serein dans vos rapports avec autrui ?

Le stage « Mieux se connaître et mieux comprendre autrui »  apportera des éléments de réponse aux questions que vous vous posez. Il vous aidera à adapter votre  communication, votre manière d’être à la personnalité de vos interlocuteurs et à tirer le meilleur parti des ressources d’autrui.

Objectifs : Identifier le type de personnalité que, tout petit, nous avons construit et qui, encore aujourd’hui, guide, le plus souvent à notre insu, nos actes de tous les jours. Connaître les motivations qui sous–tendent mon comportement et celui d’autrui.

Déroulement  :

  1. Découvrir les notions essentielles de l’Ennéagramme (étymologie grecque : ennea = neuf ; grammos = points) la notion de « centre d’énergie » : qu’est-ce qui nous met en mouvement, nous fait nous décider, choisir ? La notion de « Type » ou de « Base » : nous avons fait le choix, dans l’enfance, du fait de notre expérience, de privilégier, parmi les 9 types de personnalité qui existent, un type de personnalité plutôt qu’un autre. C’est sur cette « Base » que nous nous sommes construits ;
  1. Description des 9 types de personnalité qui composent l’Ennéagramme en alternance avec des moments de travail en binôme ;
  2. Poursuite de l’étude des Types et présentation d’outils d’aide au discernement de son Type puis écoute des représentants de chaque Type  (à tour de rôle, les participants se reconnaissant dans un Type diront pourquoi ils estiment appartenir à cette Base).

Le repérage de son type de personnalité et la connaissance des motivations sous-tendant nos comportements se feront en conjuguant des apports théoriques, des exercices en binômes, des échanges en groupe plénier et en petits groupes.

Précaution : Approche descriptive des personnalités humaines, approche dynamique par les chemins d’évolution proposés, l’Ennéagramme est aussi une approche positive de l’individu : il met l’accent sur nos richesses et pas seulement sur nos faiblesses. Encore est-il bon de savoir que la démarche proposée n’est pas  « un long fleuve tranquille » (comme le dit le texte de Jonathan Swift en tête de cet article). Pour ce stage, il importe donc que vous soyez en bonne forme et que vous ne traversiez pas une période difficile.

Animation : Pierre ANGOTTI

Date : Vendredi 19/11 de 17h30 à 19h15 – Samedi 20/11 de 9h à 19h et Dimanche 21/11/2021 de 9h à 18h

Lieu : Strasbourg – Centre St Thomas

Tarif : 165€ + 2 repas 32€ (possibilité hébergement sur place)

Avec l’ennéagramme, découvrir les chemins d’évolution propres à sa personnalité

« Il y a, au cœur de chacun d’entre nous, un potentiel de bonté inimaginable, une aptitude à donner sans rien attendre en retour, à écouter sans juger, à aimer de manière inconditionnelle. Cette aptitude représente le but à atteindre. On peut s’en rapprocher peu ou prou, à tout moment de la journée, si l’on en fait l’effort. »

David Kessler

Stage d’approfondissement

Pré-requis : Avoir suivi une session d’initiation à l’ennéagramme.

Objectifs : Découvrir des chemins d’évolution proposés par l’ennéagramme et permettant de réaliser son potentiel.

Déroulement  :

1ère partie – Partager en sous-groupes :

  • une découverte faite sur sa personnalité ;
  • ce que la personne a déjà mis en route ;
  • ce qu’elle pressent de son évolution.

 2ème partie – Vivre les différents stades d’évolution du type :

  • le Type au début du chemin
  • le dilemme du Type
  • le Type en évolution
  • le Type à son meilleur

3ème partie – Avancer sur son chemin

  • Etude des ressources apportées par les  « Ailes » et les « Directions » pour réaliser une évolution souhaitée.
  • Présentation de quelques « autorisations » à se donner pour évoluer et donner le meilleur de soi aux autres.

Méthodes pédagogiques :

  • Sketches, gestes, exercices préparés en sous-groupes puis vécus en groupe plénier.
  • Commentaires du groupe et de l’intervenant.
  • Diapositives disant l’essentiel du chemin d’évolution du Type.

Animation : Pierre ANGOTTI

Date : Vendredi 10/06 de 17h30 à 19h15 – Samedi 11/06 de 9h à 19h et Dimanche 12/06/2022 de 9h à 18h

Lieux : Strasbourg – Centre St Thomas

Tarif  : 165€ + 2 repas 32€ (possibilité hébergement sur place)

La CNV – Communication Bienveillante : construire le lien

 

A l’heure où nos sécurités sont remises en question, nous avons besoin de trouver en nous une nouvelle stabilité, un socle sur lequel nous appuyer en conscience. Pacifiés par ce lien à soi, nous pouvons alors pacifier nos liens aux autres.

La CNV-Communication Bienveillante, créée par Marshall Rosenberg, est un art de la relation, à soi et à l’autre. La formation de base se déroule sur 3 week-ends :

Module 1 : A l’écoute de soi

Comment nous relier à ce qui se dit en nous, en prendre conscience, mettre des mots dessus, l’accepter, l’exprimer, et prendre soin de ce qui appelle en nous et se manifeste par diverses émotions ?

 

Module 2 : A l’écoute de l’autre

Comment entendre ce qui se vit chez l’autre, et se manifeste par ses réactions et émotions ?
Souvent nous croyons l’aider en faisant des commentaires, en lui prodiguant des conseils, alors qu’ilaimerait peut-être juste être accueilli.

 

Module 3 : Dialoguer et coopérer

Comment créer de nouvelles bases pour des relations sans gagnant ni perdant, sans rapports de pouvoir, en prenant en compte ce qui est essentiel pour chacun ?
Afin de construire des relations de coopération basées sur l’élan de contribuer.

Il est possible de ne s’inscrire que pour 1 stage, mais dans le respect de l’ordre des modules.

Animation : Axelle SCHERMANN

Lieu : 23 rue du Lazaret – Strasbourg

Dates :

  • Module 1 – 29 et 30 janvier 2022
  • Module 2 – 12 et 13 mars 2022
  • Module 3 – 23 et 24 avril 2022 De 9h à 18h

Tarif : 150€ par week-end

Les quatre accords Toltèques : voie de la liberté personnelle

 

Beaucoup connaissent les Accords Toltèques mais la mise en pratique n’est pas si facile au quotidien ! Ainsi, cet atelier vous donnera des clés pour les intégrer progressivement. En effet, cette pratique nous amène à repérer et à dépasser certaines résistances pour regagner notre souveraineté intérieure et pouvoir gérer notre vie à partir de nous même.

Nous allons partir à la recherche de :

  • la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles,
  • nos conditionnements collectifs pour nous en libérer,
  • d’un code de conduite capable de transformer notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.

 

 

Animation : Svetlana BEYLET

Date : 1er séance 25 janvier 2020

Lieu : Strasbourg Koenigshoffen

Tarif : 75 €

Pour en savoir plus sur les Accord Toltèques

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’art de l’écoute

 

Combien de temps chaque jour consacrons-nous à écouter les autres ? Notre écoute est-elle toujours réellement choisie et vécue librement ? Souvent nous écoutons de manière distraite, impatiente ou intéressée.

L’écoute est une activité passionnante lorsque nous en sommes vraiment acteur, elle est source de rencontres riches et de transformation personnelle.

Ceci suppose que nous ayons aussi ouvert notre oreille intérieure pour nous écouter nous-mêmes. En effet, l’écoute de l’autre ne peut s’affiner qu’en ayant pris l’habitude de l’écoute de soi, de nous ouvrir à notre propre univers intérieur.

Ce stage vous propose d’en faire l’expérience à travers des exercices pratiques qui vous permettrons ensuite d’utiliser ces outils dans votre quotidien.

L’art de l’écoute sollicite notre créativité, notre ouverture et nous procure beaucoup de joie.

Animation : Sylvie MURIT CHAMPION

Atelier sur trois jours :

  • Jeudi 9 novembre 2021, de 9h à 17
  • Jeudi 16 novembre 2021, de 9h à 17h
  • Jeudi 23 novembre 2021, de 9h à 17h

Lieu : Maison des Associations

Tarif : 225 € – 3 jours + repas (tarif Formation Continue spécifique)

Améliorer son intelligence émotionnelle

 

La perception et l’utilisation intelligente de ses émotions pour naviguer au mieux socialement : telle est la définition de l’intelligence émotionnelle qui évolue tout au long de la vie.

Une chance car certaines de ses composantes sont les ingrédients de la formule du bien-être ! Voici peut être ce qui explique l’engouement qui lui est portée aujourd’hui dans toutes les sphères de notre société en quête de bonheur.

Ce stage propose d’améliorer son intelligence émotionnelle en débutant par la perception de soi, qui en est la clé de voûte grâce à des outils et modèles pratiques, réutilisables et amenés par des approches pédagogiques diverses telles que l’imagerie visuelle, les jeux, les exercices physiques, le coaching…

 

 

Animation : Véronique OURY

Date : le WE du 15 et 16 févier 2020 de 9h à 17h

Les dates du 30 novembre et 1er décembre 2019 ayant été été reportées par la formatrice.

Lieu : Strasbourg Koenigshoffen – La Tour du Schloessel

Tarif : 150€

 

Contacter son enfant intérieur

 

Tout commence par bien vouloir rencontrer et reconnaitre les mémoires de l’enfance encore actives aujourd’hui. À partir de moments vécus nous baliserons le chemin étape par étape pour ressentir les manifestations des besoins en carence de cette époque de notre enfance.

Pour prendre soin de nous mêmes, il nous faut quitter les habitudes et attitudes défensives. Nous le ferons à partir de mises en scène dont nous changerons le scénario. Ces mémoires seront ainsi une aide à vivre ! Tout cela dans un cadre bienveillant et respectueux du développement de chacun.

 

 

 

Animation : Dominique GAUTHIER

Date de l’atelier : samedi 15 et dimanche 16 février 2020, de 9h à 17h

Lieu : La tour du Schlossel, Koenigshoffen, Strasbourg

Tarif : 150 €

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La CNV – Communication Bienveillante : un art de la relation, à soi et à l’autre.

 

 

Dans les années 80, Marshall Rosenberg posa les bases d’une démarche, qu’il commença à transmettre, et qui est aujourd’hui enseignée et pratiquée dans plus de 130 pays. Il la nomma Communication Non Violente, par fidélité et loyauté à Gandhi dont il était un fervent disciple.

Au bout de quelques années, il reconnut qu’avec ce nom « Non Violente », il ne faisait pas ce qu’il conseillait lui-même, à savoir : dire ce que l’on veut, plutôt que ce que l’on ne veut pas.

C’est pourquoi il invita les transmetteurs à accoler un nom positif.

J’ai choisi le terme CNV-Communication Bienveillante.

 

Je vous propose à Strasbourg la formation de base de cette démarche, en 6 jours (3 week-ends) :

– Le thème du module 1 est la relation à soi : comment nous relier à ce qui se vit en nous, en prendre conscience, mettre des mots dessus, l’accepter, l’exprimer, et prendre soin de ce qui a faim en nous et se manifeste par diverses émotions ?

– Le thème du module 2 est la relation à l’autre : comment entendre et accueillir ce qui se vit chez l’autre, et se manifeste par ses émotions ? Souvent nous parlons de nous, faisons nos commentaires, prodiguons des conseils… alors que l’autre espère être juste entendu et accueilli !

– Le thème du module 3 est le dialogue : comment être en relation, en prenant en compte ce qui est essentiel pour chacun, sans gagnant ni perdant, sans rapports de pouvoir ?

Comment passer de la domination à la coopération ? Comment réveiller la motivation à contribuer ensemble, avec élan ?

Par ce cheminement, nous irons vers une plus grande qualité de vie, plus consciente, responsable, libre et épanouissante.

(Il est possible de ne s’inscrire que pour 1 stage, mais dans le respect de l’ordre des modules.)

 

 

 

Animation Axelle SCHERMANN

Module 1 : la relation à soi : week-end du 24 – 25 novembre 2018

Module 2 : la relation à l’autre : week-end du 02 – 03 février 2019

Module 3 : le dialogue : week-end du 30 – 31 mars 2019

Horaire : De 9h à 18h

Tarif : 150€ par week-end

 

 

 

 

 

Œuvrer concrètement à la réconciliation

 

 

Régulièrement nous sommes revenu sur l’utilité de comprendre, au-delà de ce que la personne demande, quel est son vrai besoin, comment l’amener à le lui faire comprendre quand elle n’en a pas conscience et à l’amener à être responsable de son développement à cet endroit précis pour enfin pouvoir poser quelques petits pas au cours de plusieurs entretiens…. Si elle le veut bien.

 

Cette expérience vous permettra de prendre conscience de vos ombres et lumières et de celles des autres. Vous aurez ainsi des repères concrets et un vécu qui vous accompagneront dans votre vie sociale.

 

Animation : Médiatrice MUKAYITASIRE

Lieu : Association Par Enchantement

Date : Samedi 9 février 2019 de 9h à 18h

Tarif : 75€

 


       Article d’Anna Carlucci :


Vendredi 25 janvier, Médiatrice Mukayitasire, psychologue clinicienne rwandaise, nous a présenté une conférence sur son travail de médiatrice auprès du peuple rwandais pour la planification et la réconciliation des ethnies Tutsi et Utu dont le génocide de 1994 a provoqué 1 million de morts entre le 6 mai 1994 et le 4 juillet 1994.

Médiatrice semble avoir été prédestinée dans sa mission de vie. Elle-même tutsi (les tutsis n’avaient ni le droit d’étudier, ni le droit d’occuper des postes administratifs) et unique membre de sa famille à être rescapée du massacre, elle décide, à 24 ans, de ré orienter sa vie pour se mettre au service des victimes de cette tragédie: le terme ‘victime’ désignant ici aussi bien les victimes directes que les bourreaux eux-mêmes. En 2000, elle fonde l’Association Modeste et Innocent qui a pour but de  » promouvoir et défendre l’unité dans la diversité pour une paix durable au Rwanda ».

Le maître mot de son incroyable énergie et passion, et qui la pousse encore à se perfectionner, est :  » je suis vivante, j’ai survécu, c’est un cadeau, et je suis ‘contagieuse’. Sa mission particulière est alors de  » VIVRE ET FAIRE VIVRE «.

Une grande partie du travail de réconciliation œuvré par Médiatrice Mukayitasire s’appuie sur la Bonne Puissance qui repose sur la non-peur, la force de vie et l’accueil inconditionnel de l’autre. A partir de prises de conscience et de l’éveil de l’être humain, il s’agit de retrouver son unicité : Nous sommes tous des êtres humains et nous avons également,  tous, nos comportements propres. Avoir confiance en l’autre, être résilient et continuer à vivre malgré tout est une nécessité. La Bonne Puissance nous permet aussi de voir l’autre comme soi-même à travers le présent et le quotidien et non plus à travers le passé et l’avenir.

Transcender ce qui est mal et empêche de vivre (« il a vécu la tragédie de tuer, j’ai vécu la tragédie d’être tuée »), pardonner pour ne pas mourir de sa victimisation devient alors un possible et ouvre de nouvelles portes.

 

Un autre élément prépondérant à la réconciliation est le dialogue authentique, c’est une condition sine qua none. Dans ce dialogue, chacun pourra exprimer ses souffrances et ‘plonger dans le regard de l’autre, c’est là que l’âme communique. Au-delà  des émotions et des traumas, l’âme nous porte’.

La méthode de Médiatrice pour la réconciliation du peuple rwandais est tout à fait transposable à notre vie  quotidienne oú la gestion de conflits, petits ou grands, trouve souvent difficilement le chemin d’un dialogue vrai et authentique pour atteindre une réconciliation pacifiée et autoriser de nouvelles relations positives et épanouissantes pour l’ensemble des parties.

Dans le  couple, en situation professionnelle, entre amis, ou en famille, il s’agit avant tout d’affronter qui nous sommes et d’oser dire, ou se dire, en quoi la situation est source de souffrance et de conflits  pour nous. Par exemple dans le couple :  » qui suis-je en tant que femme (homme) face à cet homme (cette femme), quelle est ma façon d’aimer? etc, etc »

Dans la journée de formation que nous propose Médiatrice le 9 février, des compléments d’approches seront proposés tels que, notamment, la thérapie sociale et la logothérapie. Enfin, un travail corporel (relaxation, QI Gong. ..) constituera  l’ultime volet. En effet, il s’agira d’apaiser les tensions négatives inhérentes à tout conflit et de retrouver la joie et l’élan de vie nécessaire à un équilibre satisfaisant et épanouissant.