Formations et ateliers

Être aux sources de sa parole

Dans le monde actuel, confus, accéléré, il est vital d’oser être juste et intègre avec soi-même.

Comment rencontrer nos qualités, nos aspirations essentielles, parfois difficiles à reconnaître ?

Cet atelier propose une démarche fondée sur l’écriture et le rendu oral. Elle stimule votre pouvoir créatif pour faire émerger votre intériorité.

Des consignes simples aideront sur cette voie : écrire en « Je » et exprimer avec amplification nos ressentis, afin de libérer le souffle, le panache.

Il s’agit de resserrer le lien avec soi-même et de pouvoir dire sa vérité propre, pour nourrir une relation plus authentique, et donc plus riche, avec l’autre.

 

 

 

Informations pratiques :

Animation : Eric Bonabeze

Dimanche 6 décembre 2020 de 9h à 18h

reporté en 2021

Prix : 75 €

Avec l’ennéagramme, mieux se connaître et mieux comprendre autrui

 

« Nous ignorons qui nous sommes parce que nous avons trop peu de contact avec nous–même et que nous ne nous intéressons pas assez à ce qui se passe au dedans de nous. En effet, l’homme résiste à la connaissance de soi car cette prise de conscience lui ferait découvrir dans son cœur un vice ou une infirmité qui s’y tapit et dont il n’a pas la moindre envie de se trouver coupable. Car peut-il y avoir une chose plus déplaisante pour un homme que de découvrir, grâce à un examen attentif, qu’il n’est pas le personnage qu’il croyait être ? Qu’il n’a ni le courage, ni l’honnêteté, ni la pitié, ni l’humilité qu’il s’attribuait en rêve ?» 

Jonathan Swift

 

Stage d’initiation

Comment ma personnalité s’est-elle construite ? En quoi m’aide-t-elle dans les relations de tous les jours dans mon couple, en famille, dans mon travail ? En quoi est-elle génératrice de tensions ? Comment m’ouvrir davantage aux autres et mieux les comprendre ? Comment reconnaître ma valeur et accorder du prix à ce que je dis ou à ce que je fais ? Comment découvrir les chemins qui m’aideront à grandir ? Voulez-vous mieux accepter qui vous êtes vraiment ? Disposer d’un outil d’accompagnement sur le chemin de votre évolution personnelle ? Avoir une grille d’explication des comportements de ceux avec qui vous êtes en relation et être plus serein dans vos rapports avec autrui ?

Le stage « Mieux se connaître et mieux comprendre autrui »  apportera des éléments de réponse aux questions que vous vous posez. Il vous aidera à adapter votre  communication, votre manière d’être à la personnalité de vos interlocuteurs et à tirer le meilleur parti des ressources d’autrui.

Objectifs : Identifier le type de personnalité que, tout petit, nous avons construit et qui, encore aujourd’hui, guide, le plus souvent à notre insu, nos actes de tous les jours. Connaître les motivations qui sous–tendent mon comportement et celui d’autrui.

Déroulement  :

  1. Découvrir les notions essentielles de l’Ennéagramme (étymologie grecque : ennea = neuf ; grammos = points) la notion de « centre d’énergie » : qu’est-ce qui nous met en mouvement, nous fait nous décider, choisir ? La notion de « Type » ou de « Base » : nous avons fait le choix, dans l’enfance, du fait de notre expérience, de privilégier, parmi les 9 types de personnalité qui existent, un type de personnalité plutôt qu’un autre. C’est sur cette « Base » que nous nous sommes construits ;
  2. Description des 9 types de personnalité qui composent l’Ennéagramme en alternance avec des moments de travail en binôme ;
  3. Poursuite de l’étude des Types et présentation d’outils d’aide au discernement de son Type puis écoute des représentants de chaque Type  (à tour de rôle, les participants se reconnaissant dans un Type diront pourquoi ils estiment appartenir à cette Base).

Le repérage de son type de personnalité et la connaissance des motivations sous-tendant nos comportements se feront en conjuguant des apports théoriques, des exercices en binômes, des échanges en groupe plénier et en petits groupes.

Précaution : Approche descriptive des personnalités humaines, approche dynamique par les chemins d’évolution proposés, l’Ennéagramme est aussi une approche positive de l’individu : il met l’accent sur nos richesses et pas seulement sur nos faiblesses. Encore est-il bon de savoir que la démarche proposée n’est pas  « un long fleuve tranquille » (comme le dit le texte de Jonathan Swift en tête de cet article). Pour ce stage, il importe donc que vous soyez en bonne forme et que vous ne traversiez pas une période difficile.

 

Animation : Pierre ANGOTTI

Date : Samedi 28 et dimanche 29 novembre 2020, de 9h00 à 19h00

Lieu : Strasbourg – Robertsau

Tarif  : 150€

Ce stage est maintenu dans le respect des exigences et mesures sanitaires en vigueur actuellement.

 

 

Stage d’approfondissement


 

Objectifs  : Découvrir des chemins d’évolution proposés par l’ennéagramme et permettant de réaliser son potentiel.

Déroulement   :

1ère partie – Partager en sous-groupes :

  • une découverte faite sur sa personnalité ;
  • ce que la personne a déjà mis en route ;
  • ce qu’elle pressent de son évolution.

 2ème partie – Vivre les différents stades d’évolution du type :

  • le Type au début du chemin
  • le dilemme du Type
  • le Type en évolution
  • le Type à son meilleur

3ème partie – Avancer sur son chemin

  • Etude des ressources apportées par les  « Ailes » et les « Directions » pour réaliser une évolution souhaitée.
  • Présentation de quelques « autorisations » à se donner pour évoluer et donner le meilleur de soi aux autres.

Méthodes pédagogiques :

  • Sketches, gestes, exercices préparés en sous-groupes puis vécus en groupe plénier.
  • Commentaires du groupe et de l’intervenant.
  • Diapositives disant l’essentiel du chemin d’évolution du Type.

 

Animation : Pierre ANGOTTI

Date : Samedi 12 et dimanche 13 juin 2021 de 9h00 à 19h00

Lieux : Strasbourg – Robertsau

Tarif  : 150€

 

 

 

 

Sur les traces de notre souveraineté

 

Combien de fois ai-je été déçu par l’autre ? Quelle est ma part de responsabilité dans cette déception ?

Si je me remets en question, quelque chose peut changer en moi dans le système que j’ai construit avec l’autre. Être souverain c’est puiser à l’intérieur de soi pour trouver des ressources, seul et avec l’autre, ce qui est impossible dans le rapport de force !

A partir de situations dans lesquelles nous nous surprenons à fonctionner en mode survie, défensif, nous identifierons nos modalités de rapports de force et nos peurs. Nous nous saisirons de ce dont nous avons
besoin pour passer de ce mode à celui de l’altérité. Nous repérerons nos résistances, nos difficultés à laisser à l’autre sa différence, son autonomie, sa souveraineté  et donc vis-à-vis de nous-même également.

 

 

 

 

Animation : Dominique GAUTHIER

Stage sur deux jours :

  • Samedi 13 février 2021 de 9h à 18h
  • Dimanche 14 février 2021 de 9h à 17h

Prix : 150 €

 

 

 

La CNV – Communication Bienveillante : construire le lien

 

 

A l’heure où nos sécurités sont remises en question, nous avons besoin de trouver en nous une nouvelle stabilité, un socle sur lequel nous appuyer en conscience. Pacifiés par ce lien à soi, nous pouvons alors pacifier nos liens aux autres.

La CNV-Communication Bienveillante, créée par Marshall Rosenberg, est un art de la relation, à soi et à l’autre. La formation de base se déroule sur 3 week-ends :

 

Module 1 : A l’écoute de soi

Comment nous relier à ce qui se dit en nous, en prendre conscience, mettre des mots dessus, l’accepter, l’exprimer, et prendre soin de ce qui appelle en nous et se manifeste par diverses émotions ?

 

Module 2 : A l’écoute de l’autre

Comment entendre ce qui se vit chez l’autre, et se manifeste par ses réactions et émotions ?
Souvent nous croyons l’aider en faisant des commentaires, en lui prodiguant des conseils, alors qu’ilaimerait peut-être juste être accueilli.

 

Module 3 : Dialoguer et coopérer

Comment créer de nouvelles bases pour des relations sans gagnant ni perdant, sans rapports de pouvoir, en prenant en compte ce qui est essentiel pour chacun ?
Afin de construire des relations de coopération basées sur l’élan de contribuer.

 

Il est possible de ne s’inscrire que pour 1 stage, mais dans le respect de l’ordre des modules.

 

 

 

Animation : Axelle SCHERMANN

Module 1 : We 30-31 janvier 2021 : A l’écoute de soi

Module 2 : We 20-21 mars 2021 : A l’écoute de l’autre

Module 3 : We 1-2 mai 2021 : Dialoguer et coopérer

Horaires : 9h à 17h  chaque jour

Tarif : 150€ par week-end

 

 

 

 

Les quatre accords Toltèques : voie de la liberté personnelle

 

Beaucoup connaissent les Accords Toltèques mais la mise en pratique n’est pas si facile au quotidien ! Ainsi, cet atelier vous donnera des clés pour les intégrer progressivement. En effet, cette pratique nous amène à repérer et à dépasser certaines résistances pour regagner notre souveraineté intérieure et pouvoir gérer notre vie à partir de nous même.

Nous allons partir à la recherche de :

  • la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles,
  • nos conditionnements collectifs pour nous en libérer,
  • d’un code de conduite capable de transformer notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.

 

 

Animation : Svetlana BEYLET

Date : 1er séance 25 janvier 2020

Lieu : Strasbourg Koenigshoffen

Tarif : 75 €

Pour en savoir plus sur les Accord Toltèques

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’art de l’écoute

 

 

Combien de temps chaque jour consacrons-nous à écouter les autres ? Notre écoute est-elle toujours réellement choisie et vécue librement ? Souvent nous écoutons de manière distraite, impatiente ou intéressée.

L’écoute est une activité passionnante lorsque nous en sommes vraiment acteur, elle est source de rencontres riches et de transformation personnelle.

Ceci suppose que nous ayons aussi ouvert notre oreille intérieure pour nous écouter nous-mêmes. En effet, l’écoute de l’autre ne peut s’affiner qu’en ayant pris l’habitude de l’écoute de soi, de nous ouvrir à notre propre univers intérieur.

Ce stage vous propose d’en faire l’expérience à travers des exercices pratiques qui vous permettrons ensuite d’utiliser ces outils dans votre quotidien.

L’art de l’écoute sollicite notre créativité, notre ouverture et nous procure beaucoup de joie.

 

 

 

 

Animation : Sylvie MURIT CHAMPION

Atelier sur trois jours :

  • Jeudi 14 janvier 2021, de 9h à 17
  • Jeudi 21 janvier 2021, de 9h à 17h
  • Jeudi 4 février 2021, de 9h à 17h

Tarif : 225 €

Améliorer son intelligence émotionnelle

 

La perception et l’utilisation intelligente de ses émotions pour naviguer au mieux socialement : telle est la définition de l’intelligence émotionnelle qui évolue tout au long de la vie.

Une chance car certaines de ses composantes sont les ingrédients de la formule du bien-être ! Voici peut être ce qui explique l’engouement qui lui est portée aujourd’hui dans toutes les sphères de notre société en quête de bonheur.

Ce stage propose d’améliorer son intelligence émotionnelle en débutant par la perception de soi, qui en est la clé de voûte grâce à des outils et modèles pratiques, réutilisables et amenés par des approches pédagogiques diverses telles que l’imagerie visuelle, les jeux, les exercices physiques, le coaching…

 

 

Animation : Véronique OURY

Date : le WE du 15 et 16 févier 2020 de 9h à 17h

Les dates du 30 novembre et 1er décembre 2019 ayant été été reportées par la formatrice.

Lieu : Strasbourg Koenigshoffen – La Tour du Schloessel

Tarif : 150€

 

Contacter son enfant intérieur

 

Tout commence par bien vouloir rencontrer et reconnaitre les mémoires de l’enfance encore actives aujourd’hui. À partir de moments vécus nous baliserons le chemin étape par étape pour ressentir les manifestations des besoins en carence de cette époque de notre enfance.

Pour prendre soin de nous mêmes, il nous faut quitter les habitudes et attitudes défensives. Nous le ferons à partir de mises en scène dont nous changerons le scénario. Ces mémoires seront ainsi une aide à vivre ! Tout cela dans un cadre bienveillant et respectueux du développement de chacun.

 

 

 

Animation : Dominique GAUTHIER

Date de l’atelier : samedi 15 et dimanche 16 février 2020, de 9h à 17h

Lieu : La tour du Schlossel, Koenigshoffen, Strasbourg

Tarif : 150 €

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prendre soin de l’être

 

« Tout commence dans le pensée. Là où la pensée est fausse l’affliction s’ensuit comme la roue de la charrette suit le pas du bœuf ». Cette phrase célèbre du bouddha nous rappelle que nos actions découlent toujours d’une certaine vision du monde et que la première tâche de la pensée est de lever certains voiles qui nous empêchent de voir clair.

Cet atelier sur une journée et demi cherchera à poser les fondements universels d’une reconquête de la vie intérieure en commençant par réviser notre image de l’être humain, puis en dessinant concrètement les approches à travers lesquels l’être humain peut renouer avec lui-même, avec les autres, avec le monde.

La distinction du psychique et du spirituel, de l’âme et de l’esprit, courante chez les anciens mais souvent absente de nos jours, est essentielle pour comprendre les différentes manières à travers lesquels nous rencontrons le monde, les autres et nous-mêmes. A travers des temps d’exposé, en convoquant l’expérience de chacun, et en proposant quelques exercices, cet atelier vise dans un premier temps à discerner dans nos vies la présence d’un espace de paix et de liberté, de joie et de force.

Prendre soin de l’être, c’est prendre soin de sa qualité de présence au monde. Mais comment ? Comment placer sa vie dans la lumière et l’horizon de l’essentiel ? A travers cette journée nous dessinerons quelques pistes en nous appuyant sur les sages d’orient et d’occident. Quiconque veut emprunter le chemin se retrouve bien souvent face à des injonctions ou des perspectives contradictoires. Comment s’y retrouver ? Trois thèmes seront particulièrement explorés : l’intériorité de l’homme, son désir d’être aimé, sa volonté de mettre sa vie en cohérence avec ce qui n’a pas de prix.

 

 

Animation : Reza MOGHADDASSI (Auteur de : La soif de l’essentiel)  et Robert MURIT

Nouvelles dates : 23 et 24 janvier 2021

Lieu : Strasbourg – à préciser

Tarif : 115 €

 

 

 

 

 

 

La CNV – Communication Bienveillante : un art de la relation, à soi et à l’autre.

 

 

Dans les années 80, Marshall Rosenberg posa les bases d’une démarche, qu’il commença à transmettre, et qui est aujourd’hui enseignée et pratiquée dans plus de 130 pays. Il la nomma Communication Non Violente, par fidélité et loyauté à Gandhi dont il était un fervent disciple.

Au bout de quelques années, il reconnut qu’avec ce nom « Non Violente », il ne faisait pas ce qu’il conseillait lui-même, à savoir : dire ce que l’on veut, plutôt que ce que l’on ne veut pas.

C’est pourquoi il invita les transmetteurs à accoler un nom positif.

J’ai choisi le terme CNV-Communication Bienveillante.

 

Je vous propose à Strasbourg la formation de base de cette démarche, en 6 jours (3 week-ends) :

– Le thème du module 1 est la relation à soi : comment nous relier à ce qui se vit en nous, en prendre conscience, mettre des mots dessus, l’accepter, l’exprimer, et prendre soin de ce qui a faim en nous et se manifeste par diverses émotions ?

– Le thème du module 2 est la relation à l’autre : comment entendre et accueillir ce qui se vit chez l’autre, et se manifeste par ses émotions ? Souvent nous parlons de nous, faisons nos commentaires, prodiguons des conseils… alors que l’autre espère être juste entendu et accueilli !

– Le thème du module 3 est le dialogue : comment être en relation, en prenant en compte ce qui est essentiel pour chacun, sans gagnant ni perdant, sans rapports de pouvoir ?

Comment passer de la domination à la coopération ? Comment réveiller la motivation à contribuer ensemble, avec élan ?

Par ce cheminement, nous irons vers une plus grande qualité de vie, plus consciente, responsable, libre et épanouissante.

(Il est possible de ne s’inscrire que pour 1 stage, mais dans le respect de l’ordre des modules.)

 

 

 

Animation Axelle SCHERMANN

Module 1 : la relation à soi : week-end du 24 – 25 novembre 2018

Module 2 : la relation à l’autre : week-end du 02 – 03 février 2019

Module 3 : le dialogue : week-end du 30 – 31 mars 2019

Horaire : De 9h à 18h

Tarif : 150€ par week-end